关于全麦吐司三明治的餐饮精选

“全麦吐司三明治，制作很简单快捷，可当早餐，三明治中有生菜，鸡蛋，鸡肉等，再配上一杯纯牛奶，营养全面，低脂低卡，适合减重期主食。”食材明细主料全麦吐司（3片）鸡蛋（1个）鸡胸肉（5片）圆生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料黄芥末酱（1勺）调料盐（1g）黑胡椒...

能。吐司和全麦面包都可以制作三明治，但口味会有所不同。吐司和全麦面包都属于面包的一种，吐司属于西式面包，在欧美也比较常见。吐司制作的主要材料包括高筋面粉、鸡蛋、白砂糖、奶油等，吃起来口感会更加柔软、香甜。全麦...

“总是苦思冥想早上吃什么，熬粥太慢，牛奶面包又太没创意。总算是自己瞎琢磨出一种自命名为“吐司披萨三明治”的东西。别说，味道还不赖~~~~~~~~虽然卖相一般了点！！！”食材明细主料切片面包（18片）蘑菇（5个）虾仁（适量）洋葱（半个）培根（5...

“为了让早餐营养全面，肉、蛋、奶、蔬菜都要吃，所以做三明治吧，想吃什么夹什么！”食材明细三明治主料全麦面包片（4片）鸡蛋（1个）胡萝卜（半根）青椒（半个）培根（2片）三明治辅料橄榄油（少许）番茄酱（适量）黑胡椒（适量）马苏里拉奶酪碎（适量）蓝莓酸...

“三明治是早餐必选，做法简单方便，酱料不用太多，一勺塔塔酱搞定！”食材明细主料全麦吐司（2片）辅料水煮蛋（1个）午餐肉（1块）生菜（适量）调料冠利塔塔酱（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）塔塔酱全麦三明治的做法步骤1、准备原料...

“三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料熟煮鸡蛋：2个现磨黑胡椒：适量盐：适量蛋黄酱：1大勺辅料具体步骤1.煮熟的鸡蛋切碎适量现磨黑胡椒粉盐1大勺蛋黄酱拌匀，即成鸡蛋酱。2.吐司在烤箱中稍微烘...

食材明细主料全麦面包（4片）鸡蛋（4个）生菜（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全蛋全麦三明治的做法步骤1、煎鸡蛋，这个比较简单2、按照自己喜欢的口味抹上酱料，然后放生菜，鸡蛋，面包，鸡蛋，生菜，面包这个顺序3、...

“一天之计在于晨，那早餐绝对是重中之重，我今天分享的金枪鱼三明治，就是非常适合当作早餐的美食！三明治的做法就非常简单了，今天主要分享的是用来做三明治的全麦口袋吐司的做法，喜欢的可以跟我一起来试一试~”食材明细主料...

“在忙碌的生活中，一餐一饭皆是对生活最真实的表达。虽然生活中有苦有甜，不如意之事十之八九，但还是要对生活充满希望，过好每一天，从早餐开始～”食材明细主料白吐司（适量）火腿肠（适量）黄瓜（适量）奶酪（适量）鸡蛋（适量）辅料草莓干（适量）巧...

食材明细主料全麦面包片（五小片）鸡蛋（五个）培根（五片）芝士（适量）调料黑胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）全麦面包三明治的做法步骤1、煎五个小鸡蛋，几片培根，全麦面包煎一下。2、培根上面撒点芝士，放鸡蛋，在再撒多点芝...

“这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”食材明细主料全麦吐司（适量）沙拉酱（适量）鸡蛋（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配...

“刚刚败家了一个吐司机😜，和以前用的那个差不多，超级喜欢这样子吃三明治，但是以前回国把东西都送人了，好不容易找到了同款，早饭以后就用它了！😘外焦里嫩的吐司三明治，融化在嘴里的芝士，每一口都是以前的回忆……😊”食材明细...

“看深夜食堂学会了这道简单易做的三明治，看帅大叔做三明治帅到不能自已，向大叔致敬。”食材明细主料鸡蛋（2个）全麦面包片（4片）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦鸡蛋三明治的做法步骤1、鸡蛋煮熟，去皮，稍...

“做了蔬菜吐司后，三明治是必做哦(´-ω-`)都是我家大宝贝爱吃的，他点啥我做啥早餐就是这样简单有营养，吃着放心！”食材明细主料吐司片（适量）辅料丘比特沙拉酱（适量）白菜（适量）鸡蛋（适量）香肠（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（...

“喜欢土司吗？喜欢三明治吗？不管是上班族还是学生族，都对三明治非常着迷。简单易操作的一款全麦三明治，给家人和自己带来清早的贴心和美味，营养又健康！”食材明细主料全麦土司（3片）辅料鸡肉（适量）西红柿（半个）鸡蛋（一个）芝士片（一片）...

“这几天天天吃面包配豆浆，陈先生就开始啰嗦了！好吧！今天换个花样做三明治！这也是我两个孩子的最爱。”食材明细主料吐司（6片）西红柿（2个）火腿（8片）鸡蛋（2个）肉松（适量）辅料沙拉（适量）咸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手吐司三明...

“昨天晚上做好的香蕉吐司，今天早上切成片，用多士炉烤一下，中间夹上自己喜欢的蔬菜和鸡蛋，火腿，做成美味的三明治，给我家孩子当早餐，非常爱吃。”食材明细主料火腿片（3片）生菜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（1个）香蕉吐司（1个）辅料沙拉酱（适量）...

“厨师机和面比面包机要快啊，今天用ACA的厨师机和了面包面团，因用的菠菜汁和的面，而且菠菜汁我今天打的也不是特别细腻，所以和面时间稍微长了一点点，加上我开始用的低速和面，所以总共用了15分钟出膜，我之后特别又试了白吐司...

食材明细主料吐司（2片）辅料生菜叶（两片）西红柿（适量）火腿肠（适量）鸡蛋（3个）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吐司三明治的做法步骤1、平底锅起锅倒入打散的鸡蛋液，平铺两片吐司面包，煎至鸡蛋凝固，迅速翻面，一片吐司放上生菜叶，香肠，...

““一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐，为了能让孩子吃好早餐，喜欢吃早餐，就要不断的改变早餐的种类和花样，这样才能提起孩子吃早餐的食欲。今天这款早餐是根据龟兔赛跑的小故事做出来的。利用多士炉非常方便。...

“家里有位小主和我一样喜欢熊熊🐻，给自己和小主来份熊熊早餐。”食材明细主料高筋面粉（300g）酵母（2.5g）盐（1g）牛奶（160ml）鸡蛋（1个）黄油（10g）辅料巧克力酱（适量）调料鸡蛋（2个）酱炒豆角（（剩菜），适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小熊吐...

“冬天也要控制体重哦！小伙伴们不妨试试这款三明治吧”食材明细主料全麦粉（200）黑全麦粉（50）清水（130）酵母（3）蜂蜜（36）盐（2）橄榄油（18）坚果燕麦混合（90）夹馅鲜虾（3只）西生菜（适量）低脂沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦三明...

“平时上班没空做早餐，周末就给自己做个美味又营养的三明治吧！”食材明细主料全麦面包（350g）鸡蛋（2个）番茄（1个）芝士（4片）辅料千岛酱（适量）咸甜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦三明治的做法步骤1、准备好材料2、鸡蛋煮熟一切...

“记录每天的早餐”食材明细主料全麦吐司面包（4片）蛋（2个）包菜（适量）辅料奶酪片（2片）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬全麦三明治的做法步骤1、包菜切细，和蛋炒好。2、如图放吐司上。3、放上奶酪片。4、放上另一片吐司，对角切成...