关于荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的家常做法的餐饮精选

“营养丰富，减脂粗粮面。”食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）荞麦面（适量）辅料西红柿（适量）蒜蓉（适量）花椒（几粒）山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法步骤...

食材明细主料培根（适量）荷兰豆（适量）亨氏番茄酱（适量）辅料番茄（适量）配料盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茄汁培根荷兰豆的做法步骤1、主料准备好2、锅里烧开水，加入一点油和盐，荷兰豆撕去老筋后放入焯水一分钟后捞出3...

食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（8只）腊肠（2根）辅料蒜（4瓣）油（1大匙）料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、虾仁解冻，放料酒，生粉和少许盐抓捏均匀，腌10分钟。2、荷兰豆摘洗干...

“荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”食材明细主料虾仁（200g）辅料荷兰豆（200g）葱...

“五月减肥季。”食材明细主料荷兰豆（150克）虾仁（300克）辅料草菇（两个）白果（十几个）料酒（适量）红椒丝（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆草菇虾仁的做法步骤1、荷兰豆洗净，撕去两边硬...

“虾仁，选用活虾为原料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，中国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。它含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆...

食材明细主料荞麦面条（适量）虾仁（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）豌豆粒（适量）玉米粒（适量）辅料花椒油（适量）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荞麦虾仁拌面的做法步骤1、所有食材备齐。2、汤锅内注水烧开，放入豌豆粒，胡...

“荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。。。”食材明细主料荞麦面（85克）面结（110克）荷兰豆（50克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）...

食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）虾仁（适量）辅料蒜（两瓣）水淀粉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆香菇虾仁的做法步骤1、香菇洗净切块，荷兰豆炒熟泡在冰水里2、虾仁加盐料酒腌制一下3...

“早餐来一碗营养丰富的汤面，能量满满一上午，快手美味，小伙伴们一起来吧！”食材明细主料荞麦面（适量）辅料鸡蛋（一个）荷兰豆（适量）虾仁（适量）葱（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡...

食材明细主料荞麦面（1块）辅料茄汁巴沙鱼（成品）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁巴沙鱼荞麦面的做法步骤1、吃剩的茄汁巴沙鱼一碗（可参考菜谱茄汁巴沙鱼）。2、锅中水烧开放入荞麦面。3、煮好的荞麦面捞出盛入碗中。...

“松茸的鲜搭配海虾的鲜，配上一杯酒或饮料，绝对上品，色香味俱全，拍照片根本不用ps，忍不住就全吃完了。给人一种鲜到至极的口感，忍不住想再来一盘。”食材明细主料虾仁（6支）松茸（2颗一级品）荷兰豆（适量）辅料盐（少量）生粉（适量）料酒（适量...

“今天吃荞麦面，因为荞麦面口感比较粗，一般煮好不太好吃，那就加点肉加点菜炒了吃吧。”食材明细主料荞麦挂面（150克）瘦肉（100克）胡萝卜（小半根）新鲜香菇（3个）酸菜（50克）青泡椒（1个）辅料香菜（几根）调料食用油（适量）料酒（1汤匙）生抽（适量）盐（适...

“荞麦属于粗粮，里面的纤维素、维生素A跟D的含量都很高，常吃粗粮对眼睛和免疫力都有很好的保护，荞麦可以通过揉面做成馒头、面条等形式来进行摄取哦！”食材明细主料荞面（250g）面粉（250g）泰国香米（500g个）辅料虾（250g）玉米粒（适量）青...

“在日本买蔬菜和在国内买蔬菜有些不同。在国内买蔬菜的时候大多地方都是论斤。在日本则不然，大多地方论个儿。所以我们买菜一般都是1袋荷兰豆20根左右，一把蒜苔15根左右，一袋芸豆18根左右。这样按照我们国内炒菜的方法，...

“这道菜其实非常适合炎炎夏日，十分爽口开胃，但是最近天气变化无常，感觉有点上火，所以做了这个拌面，吃起来很过瘾呢！”食材明细主料荞麦面条（200g）虾仁（6只）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）香菜（1小把）熟鸡蛋（1个）辅料葱花（适量）蒜瓣（3瓣）盐（3g）白糖（3g）鸡...

食材明细主料荞麦面（适量）西红柿（一个）虾仁（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）水淀粉（适量）盐（适量）玉米油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）西红柿虾仁荞麦面的做法步骤1、荞麦面条适量备好。2、西红柿表面划十字...

“天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是一种生命中不可逆的幸福~如果有的妈妈上班族比较忙，没做过早餐，那么你连续做2个星期，往往会戒不掉哦。有虾、有蔬菜、有蛋、...

食材明细主料荷兰豆（适量）辅料虾仁（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒虾仁的做法步骤1、荷兰豆去除老筋。2、将荷兰豆浸泡清洗干净。3、鲜虾去壳去虾线洗净备用。4、锅中水烧开，加入适量...

“今来一款汤面：荷兰豆荞麦面，营养丰富，暖胃暖心，时蔬搭配，快捷又方便哦！”食材明细主料番茄（适量）荷兰豆（适量）西兰花（适量）香菇（适量）口蘑（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度...

食材明细主料荞麦面（1包）鲜虾（150克）酸菜（120克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜虾仁炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面。2、酸菜。3、鲜虾。4、将鲜虾去头去壳去虾线洗净，捞出待用。5、将酸菜拆开...

“鲜美的虾仁搭配健康的西兰花，再用糖醋茄汁的方法去烹调它们，味道别提多好吃了，大家赶快去尝试尝试吧~”食材明细主料虾仁（18个）西兰花（200克）胡萝卜（1根）辅料葱（少许）姜（少许）配料亨氏番茄酱（4汤匙）糖（3茶匙）醋（1汤匙）盐（少许）料酒（少许）白...

“咸鲜不油腻，荠菜绿绿的，营养又健康。”食材明细主料荠菜（一把）冰鲜虾（适量）木耳（适量）西红柿（适量）荞麦面（适量）调料玉米油（适量）姜丝（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荠菜虾仁木耳荞麦面的做法步骤1、荠菜择...

食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆整理好入锅过滤一下捞出来备用。2、虾仁准备。3、油锅起火烧六成熟倒入炒虾仁。4、倒入荷兰...

食材明细主料鲜虾仁（250克）辅料荷兰豆（适量）百合（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆百合虾仁的做法步骤1、准备原料2、焯烫一下荷兰豆3、热锅热油，放入鲜虾仁大火爆炒，然后加入荷兰豆与百合...