关于简单又美味春色沙拉的餐饮精选

食材明细主料有机绿叶菜（140g）辅料腰果（1/8杯（或核桃碎））草莓（1/2杯（或芒果碎））配料枫糖浆（3大匙）橄榄油（1/4杯）柠檬汁（2大勺）法式芥末酱（1小勺）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春色沙拉的做法步骤1、将所有蔬菜、坚果和水果放在一个...

“这是一款好看又美味的水果沙拉，做法简单，材料普遍···”食材明细主料草莓（个人口味）香蕉（个人口味）苹果（个人口味）火龙果（个人口味）辅料奶粉（一小碗）沙拉酱（一瓶）果味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）水果沙拉的做法步骤1、剥皮，切...

“颜色多样的新鲜蔬菜，还富含维生素A，果酸、有机酸和多种矿物质等营养成分，不仅好吃，还能提提神。”食材明细主料圣女果（7个）鹌鹑蛋（10个）生菜叶（5片）洋葱（20克）红彩椒（1瓣）黄彩椒（1瓣）辅料意式沙拉酱（1勺）黑胡椒粉（少许）橄榄油（适量）盐（适量...

蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘...

“猕猴桃是一种营养价值极高、口感酸甜的水果，深受大众的喜爱，被誉为是“水果之王”。梨子果肉通亮色白，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，是很好的水果。苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。丘比沙拉酱有大量的蛋黄，酱体细腻、粘稠、乳...

“春暖花开，此时正是春游的大好季节，找个空闲的时间，带上家人一起去感受大自然的风光，真的很惬意！！”食材明细主料芒果（1个）辅料苹果（1个）沙拉酱（适量）牛奶（1瓶）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、随便在家中...

“春卷的馅菠菜蛋馅的，荠菜蛋馅的，或者用肉末的，这次换了一下，用蔬菜沙拉，嘻嘻，还真不错呢。香浓味的蔬菜沙拉，还有层层香脆的春卷皮，真好吃咧。”食材明细主料春卷皮（310克）油麦菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料胡萝卜（适量）配料香浓味丘比...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：1只木耳：6朵火腿片：5片龙口粉丝：1饼辅料葱：4根黄瓜：适量盐：适量柠檬醋：1勺具体步骤1.少量油，鸡蛋摊饼，切成丝2.滚油淋葱上，静置一会，取其葱油3.粉丝泡软...

“自从学会拌沙拉，一周总会拌两次，尤其是早餐，美味的沙拉加入汉堡中，总是胃口大开，晚餐配上千岛沙拉酱更是我家宝宝的最爱，再也不用担心蔬菜吃得少了。现在沙拉昨晚节日的保留菜谱，逢年过节总是最受欢迎的！年夜饭大鱼大肉很多...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：4片小番茄：5颗彩椒：1个苦菊：1小把西兰花：2小朵杏仁：10粒青椒：1个黄瓜：1根辅料橄榄油：45ML白葡萄酒醋：15ML盐：1/2茶匙具体步骤1.橄榄油，醋，倒入小瓶内，加入盐，轻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：一到两颗西红柿：一个熟捆膀：四分之一个熟花生米：一两辅料菜场捆膀微辣卤水：一小袋丘比沙拉日式口味酱油调和汁：适量丘比沙拉焙煎芝麻口味汁：适量具...

食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）鸡蛋（2个）木耳（1把）红薯粉丝（1团）辅料植物油（少许）核桃油（1勺）蒜（3瓣）调料盐（1.5匙）鸡精（1匙）香醋（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）春雨沙拉的做法步骤1、黄瓜擦丝。2、胡萝卜擦丝。3、锅中刷植物油，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋黄：2个白醋：10毫升芥末：10毫升糖粉：适量柠檬汁：适量辅料盐：适量沙拉油：适量炼乳：适量具体步骤1.将蛋黄用打蛋器不停的打泡（不停的打到其变黄白色）。2.将蛋...

“新年里不免大吃大喝，而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好，其实色拉也可以热着吃，这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃减减负。过完新年了，也需要减负一...

“和朋友一起午餐，点了一道沙拉，很美味，这么美味的食物马上搬回家。哈哈！晚上就做一道三色沙拉，因为是三种美味的食物聚集到一起了。”食材明细主料紫甘蓝（200g）牛心菜（200g）胡萝卜（150g）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...

食材明细主料蛋黄（2个）糖粉（20.6克）玉米油（150克）辅料醋（10克）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）美味沙拉酱的做法步骤1、两个鸡蛋黄与20.6克糖粉混合。2、搅拌均匀。3、慢慢加入少许玉米油，继续搅拌。4、搅拌至乳白色，加入10克...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料生菜：50苦苣：50紫甘蓝：50圣女果：几颗哈尔滨红肠：一根面包：一片辅料李锦记蒜蓉辣椒酱：2.5茶匙李锦记财神蚝油：2.5汤匙蛋黄沙拉酱：6茶匙花生酱：6茶匙具体步骤1.将...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：15鸡蛋：1个粉丝：40火腿：30黄瓜：15辅料香油：少许盐：适量葱花：适量油：适量鸡精：少许水：适量具体步骤1.将提前泡发好的木耳放入开水锅中，煮约3分钟，捞出用凉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜百里香：20g鲜薄荷叶：10g意式苹果醋：80ml小洋葱：5g大蒜：2瓣盐：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1茶匙（5g）橄榄油：60ml熟花椰菜：160g金枪鱼罐头：30g小番茄：30g白蘑菇：适量熟腰果各：2...

食材明细主料生菜（适量）紫甘蓝（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味沙拉的做法步骤1、食材多洗几遍。2、切成细丝。3、生菜切粗一点的。4、放入盆里。5、倒入沙拉汁即可食用。...

“其实我们沙拉酱吃得比较少，这也是第一次做，感觉自己做出来更绿色更健康吧，用来做水果沙拉，蔬菜沙拉，或者是抹蛋糕卷什么的都不错。方法非常简单，但会有点累，也需要一些耐心。天气不好真郁闷，照片效果总觉得不理想。”食材明...

“一般的沙拉都是三种以上的果蔬同食，可以营养互补，使人体的营养更加平衡，还可以提供丰富的膳食纤维，促进食物的消化和吸收。食用沙拉不需要加热，保持了营养物质不被破坏，所以沙拉是一非常营养健康的食品。”食材明细主料红...

“黄瓜~减肥，这个是不少女姓朋友们减肥时的标配吧；黄瓜~美肤，用黄瓜片敷脸，排毒美白，这个估计有不少的女姓朋友们实践过吧。今天用黄瓜和其他蔬果来做这款沙拉，色彩诱人，美味无敌，可利用家里五颜六色的蔬果来做，即营养又美味。...

“每次想吃春卷了，就出去买两盒回来自己炸，可是总是买不到豆馅的，蔬菜的又太难吃了，算了，自己做好了，今天做的可不是我爱吃的豆馅春卷，里面裹的是虾仁沙拉，自己DIY就要换个花样来做，好吃的不得了。”食材明细主料虾仁（适量）香蕉（...

“沙拉酱是一种百搭的酱，不论是在面包蛋糕还是在各式烹饪中常可见它的身影，但外面的沙拉酱为了延缓保质期加入了各种添加剂，自家做的不但新鲜而且绿色健康，操作起来也非常简单，为了家人的健康，动下手吧！”食材明细主料蛋黄（1...