关于营养Salad怎么做好吃的餐饮精选

“这道菜，清淡，有营养，即可做晚餐的佐菜，也可做为爱美女士的午餐。如果做佐菜，不要加面包块。”食材明细主料嫩菠菜叶（适量）PEACANNUTS（一把）剩面包片（一片）干杏肉（少许）辅料蒜（少许）盐（少许）黑胡椒粉（少许）橄榄油（少许）配料苹果醋（适量）酸咸...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：适量鱼豆腐：适量青瓜：适量玉米：适量辅料火鸡酱：适量具体步骤1.把鸡蛋和鱼豆腐蒸熟2.这个鱼豆腐是我在唐人街买的嘻嘻3.把青瓜和玉米铺垫然后摆成...

“婴儿辅食”食材明细主料婴儿食用营养面（半包）辅料水（20克）酱油（半勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养面的做法步骤1、不粘锅2、婴儿食用的营养面3、酱油4、先将不粘锅清洗干净，往锅中入20克水，烧开5、锅中的水烧开后，...

泥鳅是一种长在田里的食物，而且正常来说，吃泥鳅的季节大约在三、四月份，过了之后基本就不能吃到很正宗的泥鳅了。正宗的泥鳅肉质是非常嫩的，而且味道也是非常好的。不仅如此，泥鳅的营养价值也是不错的，比起其他食物营养价值...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道蔬菜蛤蜊营养粥是一道特别特别有营养的美食，粥类很多人都比较喜欢喝，尤其在早上人们刚刚起床之后，就喜欢吃一些热腾腾的可以暖胃的东西，而粥就是不二...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：适量肉糜：适量盐：适量沙拉酱：适量黑胡椒：适量黄油：适量甘蓝：适量辅料具体步骤1.土豆带皮在水中煮到开锅，转到中小火煮30-40分钟2.煮好的土豆去皮放在保...

大家听说过苞谷饭吗？苞谷其实就是我们生活中非常熟悉的玉米，苞谷饭就是以玉米和大米为原材料制作而成的米饭，一般来说在我国东北地区比较常见，那么。你知道苞谷饭的营养价值都有哪些吗？怎么做苞谷饭可以既好吃又营养呢？今天...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料salt：1bunchasparagusoliveoil：1tbpshallots：2,mincedgarlic：2,mincedorzopasta：2ouncecanartichokehearts：6ouncesun-driedtomatoesinoliveoil：1cuplemo...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100红枣：6枚糯米：50桂圆：6枚枸杞：20红薯：50肉松：30辅料白糖：适量蜂蜜：适量具体步骤1.小米淘洗干净备用。2.大枣洗净备用。3.糯米淘洗干净备用。4.红...

准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料稻花香米：50g黑米：10g绿豆：10g薏仁米：10g荞麦：10g红小豆：10g瓜子仁：适量辅料冰糖：适量水：适量具体步骤1、把原料放到水里进行浸泡，浸泡30-40分钟即可；2、加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料方便面：1包牛肉丸：3颗辅料盐：适量大白菜：适量高汤：适量具体步骤1.所需的材料2.坐锅，把高汤煮上3.方便面只要面块不要里面的调料包4.大白菜切块5.牛肉丸...

红杨桃是南方的特色水果，通常种植于热带、亚热带等地。并且，将它切断成片之后，成一个五角星的形状，非常好看，所以受很多人的喜爱。其清甜爽脆可口的味道，也是很多人喜欢它的一个原因。不光是口感好，红杨桃营养价值也很高，下面...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香蕉：适量奶酪：适量酸奶：适量西瓜：适量杏梅：适量辅料乳酪：适量色拉酱：适量具体步骤1.香蕉去皮，切成2厘米左右的圆片。放在盘子周围。2.西瓜切成一个个小方块...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养五谷米糊是一道非常营养的米糊，五谷杂粮本来营养就很丰富，多吃对身体好，还有美容的效果，对于女生。小孩特别的好，可以拿来作早餐，每天早上来一份，营养又...

“滋卷本是陕西民间的一种食品，只有在农村才能吃到正宗的陕西滋卷。后来人们的生活水平日益提高后它才慢慢被引入到宴席中。一般陕西人做滋卷的话习惯用韭菜、鸡蛋和粉条调馅，卷入其中。吃起来特别地美味。但是，是美食就...

“人参果人参果亦称蕨麻，一提起人参果，人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实，人间真有人参果，但不是那种吃了能长命百岁的人参果，它是多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:15分钟这道营养酸奶燕麦是一道特别特别好吃，又十分有营养的美食。一听这名字就知道制作这道营养酸奶燕麦的主要的食材就是酸奶和燕麦。酸奶和牛奶的区别就在...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养玉米面条是一道营养易消化的早餐，玉米面条是杂粮面的一种。但是营养价值可以说玉米面条是最高的，玉米面条有黄金面条之称。玉米面里含有很多微量元...

“这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊，喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片（30克）燕麦片（30克...

儿童生长发育需要多种营养，营养不良会导致儿童发育迟缓、体质变弱、学习能力差。家长怎么判断儿童是否缺乏营养呢?一、钙钙是构成人体的重要组成部分，其中99.3%集中于骨、齿组织,只有0.1%的钙存在于细胞外液，它一方面构...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟创意番茄营养面是一款营养丰富的美食，味道还不错，是番茄做成的一款面食，这款面食因为有番茄的加入，所以吃起来口感比较酸，很多不喜欢吃酸味的人可能不喜欢...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西葫芦：适量新鲜蘑菇：适量红椒：适量青椒：适量辅料橄榄油：1小匙意大利香醋：1大匙盐：1小匙黑胡椒：1小匙具体步骤1.烤箱调至碳烤档（broil），将烤架移到最上层，这样能...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道荞麦五谷营养包是一道非常不错的美食，这道美食用到了荞麦等食材，所以它是属于一道非常好吃的粗粮，人们吃适当的粗粮对人的身体非常好，所以快来学会怎...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟冬季天气寒冷大家都喜欢吃火锅，可是火锅吃多了容易上火，这时在家做一碗冬季营养土豆粉就是一个很好的选择。冬季营养土豆粉材料丰富，有富有维生素的西红...

随着人们的生活水平的不断提高，大家对生活质量的要求也越来越高。而好的生活质量往往都追求营养丰富的食物，每天我们人体会摄入各种各样的食物，那么哪些食物是具有营养价值的，怎么吃营养呢？想知道答案就赶紧往下看吧！怎么吃...