关于营养早餐——雪梨豆浆的餐饮精选

食材明细主料黄豆（60克）辅料雪梨（一个）配料冰糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪梨豆浆的做法步骤1、黄豆提前8小时浸泡。泡发好的黄豆。2、准备好冰糖，雪梨洗好。3、把黄豆放进豆浆机里。4、雪梨去皮切成小块。5、...

““粥”是我们国人饮食中的永恒主题，千变万化不离其宗——营养、易消化、易吸收，最养胃，也最贴合我们的胃；而胃，又是我们养生的根本之一，胃健康了其它的问题就都好解决了。小米，含有多种维生素的无机盐，其B1的含量超过大米几...

“雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，又有降低血压和养阴清热的效果，特别适合秋天食用。用UKOEO破壁机制作豆浆，不用滤渣，非常地细腻、润滑，因为有：雪梨和糯米的加入而变得美味十足、香甜可口！我家小孩最爱喝！”食材...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料红豆：1/3量杯黄豆：1量杯辅料凉开水：适量白糖：适量具体步骤1.把黄豆量好备用2.把红豆量好后放入碗里3.把黄豆和红豆加适量的水浸泡一晚上4.把泡好的黄...

食材明细主料雪梨（适量）辅料黄豆（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪梨豆浆的做法步骤1、雪梨清洗干净，切成小块2、黄豆清洗干净，把两种食材放入豆浆机中，加水至水位线3、选择干豆豆浆功能4、豆浆机工作完成，可以享用...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料黄豆：80南瓜：150辅料冰糖：适量具体步骤1.黄豆提前一晚上洗好泡上2.准备南瓜3.去皮洗净切成小丁4.放入豆浆机内5.放入泡好的黄豆6.加入足量的水7.选择...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料水：188玉米油和面用：10面粉：300盐：6奶粉：10白砂糖：7酵母：3无铝双效泡打粉：3玉米油（炸油条用）：适量辅料黄豆：90大米：10清水：适量白糖：适量具体步骤把主料中食材依...

雪梨是我们日常生活中经常食用的一种水果，而且价格便宜，但是别看它并不起眼，其实它的背后有着巨大的营养价值与作用。如果日常适量的食用，对于老人小孩都是益处多多呢。接下来就让小编带领大家一起来了解一下关于的功效与...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料黑豆：适量辅料糖：适量水：适量具体步骤1.黑豆前一晚要开始泡2.泡好的黑豆拿到料理机里3.然后把料理机里打好的黑豆放到煮沸腾里的水上（因为我的时间有点匆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款食材在中国非常好吃，非常常见，多吃对于身体健康帮助很大，一般都是搭配油条食用，作为早餐来说是一种不错的选择，但是值得注意的是，不能太多食用这款早餐...

“营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针...

食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...

“好久没有喝豆浆了，有点馋了，正好家里买的豆子还没有吃，那就来碗热腾腾的豆浆当早饭吧。”食材明细主料黄豆（2把）辅料白糖（1勺）水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆的做法步骤1、所有食材除水和白糖之外都准备好。2...

“今天早上第一次做豆浆，第一次用搅拌机做了豆浆，太香了！我看是越来越喜欢这搅拌机啦，无所不能的感觉哦！(*^__^*)”食材明细主料黄豆（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）早餐豆浆的做法步骤1、原料：黄豆（两人...

“早早起来外面居然下雨，想想每天都去外面吃早餐也是喝豆浆家餐包，今天起得早自己做好了！单纯的豆浆和藕粉都经常吃，配合试试也不错，很像小朋友吃的米糊！~”食材明细主料黄豆（50g）藕粉（10g）辅料水（800ml）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50雪梨：1个辅料冰糖：少许银耳：小半个大枣：适量具体步骤1.银耳提前用凉水泡发，红枣用开水浸泡，大米淘洗浸泡。2.雪梨洗净去核切成小块，泡发的银耳撕成...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生：80黄豆：100辅料蜂蜜：适量水：适量具体步骤1.黄豆，花生头天晚上用水泡好2.将食材倒入豆浆机3.加水至上下刻度线之间4.按湿豆功能键5.打好的豆浆，还...

“豆浆必须要经常喝才好。如果觉得腻就可以换着花样做啊。这次我做的是红枣豆浆，浓浓的枣香味，大人孩子都适合”食材明细主料黄豆（30g）辅料大红枣（7个）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣豆浆的做法步骤1、黄豆提前一夜...

“浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...

一份完美的早餐是每个人早上的动力之源，而完美的早餐在每个人心里都有着不同的选择，而豆浆就是其中之一。豆类的营养价值小伙伴们都知道，而豆浆就是豆制品，可想而知它的营养价值，可是我们也仅仅是想，不然我们来了解一下豆浆...

“豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高，因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养，再加上核桃，增加豆浆的香味，且营养更丰富。破壁豆浆机，免过滤一键搞定营养早餐。”食材明细主料黑豆（150克）核桃（6个）辅料白砂糖（20克...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养荸荠雪梨黑豆浆的主要食材是荸荠、雪梨和黑豆。在制作营养荸荠雪梨黑豆浆之前，大家需要提前浸泡一下黑豆，这样比较好打碎。营养荸荠雪梨黑豆浆的制...

“猕猴桃被誉为“维ｃ之王”，有解热，止渴，通淋，健胃的功效。雪梨猕猴桃豆浆具有润肺清心，消渴止痰，抗衰老的功效。”食材明细主料黄豆（50克）雪梨（一个）猕猴桃（一个）辅料白糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）雪梨猕猴桃豆浆的做...

“好像很久都没有喝豆浆了。马蹄与雪梨应该也可以跟黄豆一起来一道水果豆浆吧？没有豆浆机，不想动用豆腐机。那就把黄豆雪梨马蹄一起煮熟来打浆。懒人模式，煮饭的时候直接把它们放进电饭煲一起蒸。黄豆事先泡过，更容易蒸透...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：30黄豆：50辅料水：1200ml具体步骤1.用料2.绿豆黄豆洗净沥水3.倒入豆浆机打浆桶4.加水浸泡一夜5.装机头6.启动打浆7.打浆结束8.倒出饮用烹饪技巧...