关于午餐的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个辅料盐：适量油：适量虾仁：适量胡萝卜：适量具体步骤1.胡萝卜切丁2.放入鸡蛋中3.加适量盐用筷子搅拌均匀4.油锅加热倒入鸡蛋液并用筷子搅碎5.倒...

“早餐吃剩下一碗粥，就加了个皮蛋和瘦肉哦~~变得很美味”食材明细主料白粥（一小碗）辅料皮蛋（1颗）瘦肉（适量）葱（适量）配料植物油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、小碗...

“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列，办公一族午餐系列，希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到，这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻，爽口，适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值：西兰花中的营...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟简式午餐堡这个是一道简单式的餐堡，既美味，制作工序不复杂，在家就可以轻松的完成一份这么一个美味简单的午餐堡，而且风味还相当的纯正呢。制作流程简单的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料切片面包：2片果酱：适量海苔：1块辅料剪刀：1把三明治模子：1个具体步骤1.用模子做夹心面包2.重点是剪刀剪海苔，费时间和点睛部分3.任意搭配小菜。红色圆的是奶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜蓉粉丝蒸圣子螺是圣子螺和粉丝一起做成的一款美食，加入了各种的调味料，非常不错的一款美食，这款美食的营养比较高，很多人都很喜欢，这属于一款海鲜产品，多...

“本来想用这种宽面煮成汤面来吃的，结果莫名奇妙的弄成了炒面，呵呵...就像人生一样，永远都不知道下一刻会发生什么事情，，似“计划总赶不上变化”。。。第一次炒这样的面吃，味道还真好，面吃起来QQ的，很有嚼劲，也算是自己的意外...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料冻虾仁：适量鸭蛋：2只杭白菜、虾皮、毛豆、油面筋：适量木耳，火腿肠：适量天妇罗粉水：适量辅料具体步骤1.虾仁挂浆后炸成虾球，色拉酱里加一小勺番茄酱调匀，放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料奶酪：1片面包：1片红苹果：1牙辅料杯子：1个其他配菜：一些具体步骤1.用杯子切面包的形状2.用杯子切奶酪的形状3.准备一些喜欢的蔬菜和果肉.圣诞老人的帽子是...

“一个人的午餐也要吃的好，三丁盖饭对于爱美的人是个不错的选择！午餐不但要吃好，还要吃的有营养，这款简单的三丁盖饭色泽鲜艳，清淡但营养齐全。今天分享给大家，希望大家支持和喜欢！”食材明细主料二米饭（一碗）辅料土豆（一个小的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：一杯鸡蛋：一个芦笋：7根圣女果：几个培根：几片辅料葱花：少许食盐：少许香油：少许具体步骤1.大米洗净放锅里，加适量水煮米饭，鸡蛋一个磕蒸格里，加盐搅匀，加...

“清明时节雨纷纷，市场的菜都烂烂的。只有番茄等蔬果不受影响。而且，番茄和鸡蛋很有营养，对宝宝身体好哦~！”食材明细主料番茄（1只）鸡蛋（1只）细露面（2个）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋面的做法步骤1、番茄洗净，在底...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香辣土豆牛肉是土豆和牛肉一起做成的一款美食，爱吃的人非常多，所以是一款比较适合经常吃的美食，土豆的营养城府比较丰富，但是制作的时候比较麻烦，一定要做...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料包菜：一个猪肉：适量黄豆芽：适量湿面条：500辅料红辣椒：5个姜：一块葱：3根具体步骤1.材料备齐:面条，黄豆芽，猪肉，包菜2.锅内加入水，铺上少量的黄豆芽，再放面条，水开后...

食材明细主料通粉（适量）番茄（两个）鸡蛋（一个）辅料午餐肉（一小部分）生菜（一小块）调料蚝油（适量）盐（两勺）胡椒粉（一勺）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康午餐的做法步骤1、首先先炒鸡蛋，再煮通粉，再切番茄。2、然后鸡蛋炒好后备用，再炒...

“中午一个人吃饭有时就将就了，泡菜和辣酱是我去韩国旅游时带回来的，做了几次拌饭，炒饭家里人都很爱吃，泡菜只剩下一点点，被我密封保存在冰箱里竟然忘了，昨天清理冰箱时发现了，中午就变成了盘中餐。这份泡菜炒饭也能算是地道...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料挂念：适量火锅丸子：适量小白菜：适量金针蘑：适量辅料食盐：适量味精：1勺酱油：适量具体步骤1.水煮沸，先将丸子放入锅中2.入挂念3.将小白菜和金针菇放入锅中4....

“一个人吃饭，菜做多了也吃不掉，就做了盘盖浇饭，很好吃。就是胆固醇高了点，晚上煮点燕麦粥喝喝，降降胆固醇。”食材明细主料鱼籽（适量）米饭（一碗）辅料洋葱（半个）姜丝（适量）配料盐（适量）料酒（适量）白糖（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）烧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱼身：200辅料油：适量盐：适量生粉：少许酱油：少许姜：少许蒜：少许具体步骤1.准备材料处理好，切一点刀痕2.撒上盐腌制入味3.抹上一点生粉4.锅里加入适量油5....

“有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单...明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。”食材明细主料米粉（适量）辅料蟹柳（...

婴幼儿身体比较须肉，抵抗力差，所以妈妈们要注意号宝宝的饮食，要控制他们的食物，尤其是午餐作为一天的饮食关键，所以要格外注意幼儿的午餐。那么幼儿应该吃什么样的午餐呢？有什么要注意的呢？那么今天就来了解一下幼儿午餐的注...

“简单好吃”食材明细主料炸鸡柳（3两）米饭（1碗）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）黑胡椒（适量）鸡蛋（1个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一个人的午餐——黑胡椒烤肉饭的做法步骤1、黄瓜切丝2、胡萝卜切丝3、鸡柳切丁4、蒸好的米饭5、...

我们每天早上起来总会纠结这样的问题：早餐应该吃什么？午餐应该吃什么？晚餐应该吃什么？然而纠结半天都没有想到答案。所以，今天为大家带来午餐的食谱，让大家既能不纠结吃什么，又能吃到好吃健康并且简单的饭菜。午餐应该吃什么...

在生活品质提高了，我们不再像以前一样只追求单纯的吃饱，我们还要求能够吃好，吃得营养健康。午餐吃什么，吃什么菜营养健康，这些成了我们新的问题。琳琅满目的食材让我们困惑，难以选择，中午到底应该怎么吃，大家午餐都吃什么?一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的单身汪的午餐是将米饭和猪肉沫搭配一起放入锅中制而成的一道家常菜，制做好之后，猪肉的香甜融入到了米饭中，使得米饭吃起来也是十分美味的，另外这道...