营养午餐炸鱼块怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 2.08W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料鱼身 :200 辅料油 :适量盐 :适量生粉 :少许 酱油 :少许 姜 :少许蒜 :少许 具体步骤 1.准备材料处理好,切一点刀痕 2.撒上盐腌制入味 3.抹上一点生粉 4.锅里加入适量油 5.下鱼身炸 6.炸黄一面翻至另外一面,如果鱼身厚的话,要小火炸片刻才会熟 7.碗里加适量的盐,酱油少许生粉 8.蒜苗切好 9.锅里留下少许油,把姜蒜煎香 10.炒一下蒜苗 11.加上调好的汁煮沸,淋在鱼什么即可烹饪技巧无 TAG标签:营养 炸鱼 炸鱼块 午餐 好吃 #