关于黑薯粥怎么做好吃的餐饮精选

“德国黑薯，也是紫薯的一种，是紫红薯类食物中营养含量最佳之一，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，肉质细腻，香甜可口。和有机鸭田粥米一起炖煮，粥品细腻爽滑，粘稠绵密。”食材明细主料粥米（50克）黑薯（50克）辅料...

食材明细主料紫薯（适量）辅料黑燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切小块。2、放入锅中，加水烧煮10分钟。3、放入黑燕麦片烧煮2分钟。4、成品图。...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：5颗大米：1/2量杯黑米：1/4量杯紫薯：250辅料山泉水：适量冰糖：适量具体步骤1.黑米大米浸泡30分钟，沥干备用2.红枣去核，洗净切粒备用3.紫薯洗净削皮切块...

“颜色漂亮的紫薯蒸着吃有些干，煮粥喝很好，甜甜的，糯糯的。煮时搭配了利好的黑米，又添加了的大米。煮好的粥看着好看，也很好喝，热热乎乎，养生功效很多。一碗热粥，简单营养，喝在口，暖在身，保证身心无恙，非常适合冬季食用。”食材明...

“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米，得感谢我们的美天的老大，大老远的跑东北，寻来这么好的宝贝，煮粥，香～～”食材明细主料粥米（小半杯）红薯（半个（有点大））辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红薯粥的做法步骤1、红薯，削皮，切...

食材明细主料红薯（一个）紫薯（一个）大米（适量）辅料粘玉米碎（一把）普通玉米碎（一把）小黄米（一把）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯紫薯粥的做法步骤1、备好食材。红薯去皮切块，紫薯切块，洗净备用。2、大米，玉米碎，小黄米全部洗净入...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯黑小米粥是一道很有营养的美味流食，也是一味很常见的粥品。它是以黑小米和紫薯为主要食材，制作起来很简单，食材也少，居家生活学会可以经常搭配着吃，绝...

食材明细主料红薯（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯山药黑米粥的做法步骤1、黑米、糯米、大米。2、红薯切小块、山药切断。3、全部食材陶洗干净，放入电饭煲中加水...

紫薯粥是我们生活中常见的一种食物。而且紫薯粥的营养价值也是非常的高，一般我们都是用它来保健养生的。紫薯粥的主要食材就是小米和紫薯，而且制作的方法也非常简单。下面小编就给大家介绍一下紫薯粥的简单做法哦，一起来...

“简单美味，健康营养，粥甜味香，老少皆宜。”食材明细主料小米（80g）糯米（80g）黑豆（50g）干玉米粒（50g（煮熟晒干））干红薯丝（50g）辅料纯净水（2000ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干红薯丝黑豆米粥的做法步骤1、糯米和小米，备用。2、黑...

“这是一道很滋补的营养粥，香甜软糯，养胃润肠，秋后一定要经常做给家人吃，健脾和中，滋阴润燥。我家经常煮，无论早餐还是晚餐都是最佳搭配，做法简单，口感顺滑，老人孩子都爱吃。”食材明细主料红薯（1个）黑小米（100g）辅料枸杞子（1把）甜味...

“紫薯和南瓜都营养丰富，再加上黑米以及小米，特别适合宝宝的一款粥，晚上准备好材料，早上起来很快就煮好了。”食材明细主料紫薯（适量）黑米（适量）大米（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜黑米粥...

“人的器官中最脆弱的就是肾，我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒，可能药在消化到肾的时候，对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官，所以，要格外小心地保护肾。这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备...

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“快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。搭配南瓜紫薯不但美容养颜，还...

食材明细主料黑米（适量）紫薯（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米紫薯粥的做法步骤1、黑米淘洗干净，一小碗黑米煮出三人份的粥2、我用的是蒸熟的紫薯，可以制成泥加入粥里3、煮锅上火，黑米冷水入锅，煮到黑...

“早餐，2分钟搞定素材，简单方便好喝”食材明细主料米（一把）小紫薯（一个）辅料水（两碗）甜香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯粥的做法步骤1、准备一把米，一个小紫薯，把紫薯切小块2、放入电炖锅里。（一人份的锅，0.8L容量）3、加水，不加...

食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）紫薯（适量）辅料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、红豆黑米冲洗干净。3、将所有材料倒进压力锅煮熟。4、喜欢吃甜的加糖。...

1个小时左右。熬煮黑米粥的之间跟熬煮时使用的器皿也会有所关联，若是使用高压锅熬煮黑米粥，熬煮的时间可以适当的减少一点，高压高温的情况下黑米粥会熬煮的更快一些，但若是使用一般的砂锅进行熬煮时时间就会长一点，否则黑...

食材明细主料大米（1把）紫薯（1只）红薯（1只）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红薯粥的做法步骤1、大米淘洗干净。2、紫薯红薯洗净削皮切成粒。3、加适量清水小火煮半小时左右。4、待大米煮涨开后放入紫薯红薯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑米：90大米：50红薯干：80辅料面粉水：适量具体步骤1.黑米淘洗干净2.大米淘洗干净3.红薯干泡软后切丁4.准备好面粉水5.汤锅中倒入适量的水，大火烧开后6....

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：2个黑米：半杯燕麦：半杯辅料具体步骤1.紫薯大火半小时煮熟，剥皮，切块备用2.黑米与燕麦文火慢煮半小时。3.加入紫薯块，大火煮半小时。...

“红薯粥，早餐必备！”食材明细主料红薯（适量）辅料珍珠米（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红薯粥的做法步骤1、先把水烧上。2、准备食材：珍珠米淘洗、红薯切块。3、水开了，把珍珠米和红薯放进锅里，大火煮开，勺子搅一下，刚...

“秋天来了，早晚都开始凉了，一碗热粥，一碗热汤，暖身又暖心~”食材明细主料米饭（适量）红薯（适量）辅料小枣（适量）配料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯粥的做法步骤1、中午剩的米饭，晚上做个粥吧既减肥又营养2、红薯洗...

一个小时。紫薯黑米粥中的黑米不宜熟透，所以在熬制粥时，用电饭锅至少煲一个小时粥才会变得黏稠，不同的锅用时也不一样，所以可以根据实际情况来延长熬制的时间。煮的时间稍微长一点，整体的味道也越好。为了不流失紫薯的有益...