黑粥的做法 补肾的佳品---黑粥 黑粥怎么做

“人的器官中最脆弱的就是肾，我们平时饮食很可能会不经意伤到肾。比如你吃药治感冒，可能药在消化到肾的时候，对肾就会产生刺激。而且肾又是特别特别重要的器官，所以，要格外小心地保护肾。
这碗黑粥就是为了更好调节肾而准备的。生活中有很多黑色的食物对肾都有保护作用，就像这粥里的各种原料。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黑粥的做法步骤

• 1、黑豆

• 2、黑米

• 3、黑芝麻

• 4、薏米

• 5、百合

• 6、香米

• 7、花生米

• 8、将所有原料洗净，放入清水泡四个小时

• 9、将泡至四小时的原材料连水一起放进电饭煲里煮熟。

• 10、将煮熟的粥，盛在碗里，吃的时候，按个人口味加少许红糖。

小窍门

花生米也可以换成核桃。红糖是女人的超级补品；此粥更是老少皆益。每天一碗，喝上三个星期，面容会红润许多。身体会越来越健康。