关于减肥餐的家常做法的餐饮精选

“这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。”食材明细主料胡萝卜（半个）绿豆芽（100g）肉丝（120g）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度...

食材明细主料胡萝卜（两根）芹菜（一小把）辣椒（半个）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）酱油（少许）原味（口味）未知（难度）减肥餐的做法步骤1、胡萝卜两根，对半切开，清蒸至用筷子能轻松戳穿。芹菜水煮切块，然后用盐少许酱油调拌均匀，鸡蛋水煮。2、还有小半...

“我和姐姐都喜欢喝酸奶，因为受到了减肥的启发，所以就做了这款减肥酸奶。😀嘻嘻”食材明细主料酸奶（1杯）辅料任意水果（半个（可增加)）棉花糖（2颗）奥利奥（2块）长条饼干（1根）任意干果（任意）酸甜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减肥酸奶...

“一起来减肥吧。”食材明细主料全麦粉（90克）红豆薏米粉（60克）奶粉（15克）油（15克）水（20克）麦麸（10克）辅料水（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）减肥代餐饼干的做法步骤1、准备材料。2、全麦粉筛好、然后加入红豆薏米粉和奶粉、...

食材明细主料鸡胸肉（半块）辅料生菜（1颗）海带（少许）海鲜菇（半包）椒盐（少量）黑胡椒粉（少量）生抽（一丢丢）芝麻油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥晚餐的做法步骤1、安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。2、起一锅水，煮沸。下鸡...

“减肥是女人永远的话题，我也不例外，虽然我不算胖，但是人到中年还是要注意饮食的，怎么吃的又好又均衡营养，从今天起与大家一起分享既能吃的好又能吃得饱的营养减肥大餐！”食材明细主料鸡胸肉（50g）鳕鱼（50g）豆腐（30g）杏鲍菇（20g）虾仁...

随着社会审美的变化，越来越多的女孩子们更加的注重身材了，而在这个以瘦为美的时代，许多女孩子不惜以节食的方法来减肥瘦身。但是，节食的方法对身体伤害特别大，不管怎样，再想减肥，还是要注重身体，不如尝试一下健康的水果减肥方...

说起减肥，真是让很多人都吃尽了苦头，罪没少受，肥也没减下来，其实关于减肥，有很过方法的，很多人通过吃醋蛋进行减肥，那么这个醋蛋是什么东西呢，醋蛋的作用是什么样的呢，醋蛋怎么做呢，今天我们就来看一下醋蛋的做法吧，看看醋蛋是怎...

“一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！”食材明细主料西贝藜麦（4勺（我用的是这款，同学们家里有其它的可替换））韧豆腐（200克）西葫芦（半个）辅料西兰花（50克）甜豆荚（10个）红彩椒（半...

现在市面上有很多的简餐减肥餐店，简餐减肥餐店里提供的美食种类是非常多的，目前也有许多人也想自己开一家简餐减肥餐店，但是首要面对的就是品牌的挑选，那么简餐减肥餐加盟哪家好?一起来看看吧。简餐减肥餐加盟哪家好1.君...

“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...

随着社会的发展，餐饮行业也日新月异，很多消费者已经不能满足于日常三餐的供应，逐渐对健康餐饮提出了更高的要求。减肥餐就是应运而生的产品品类，它丰富了餐饮市场，给人们提供了健康餐饮的时代理念，用低油低脂的餐食替代高油...

“火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌，美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘，身体毒素堆积无法排出的肥胖人群”食材明细主料火龙果（适量）辅料酸奶（适量）蜂蜜（适量）温水（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果减肥餐的做法步...

“本早餐适合减肥美容的美眉，也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作，省时省力高营养，低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦！”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料麦片（适量）配料亚麻籽粉（适量）麦麸粉（适...

“这个减肥餐是我个人前段时间刚亲身实验过滴，非常有用，当然最佳效果是从我姐身上看到的，一周瘦了十斤，至于我，呵呵。。。。。因为太贪嘴，只坚持了三天瘦了四斤，真的是非常非常棒的一道减肥餐，早餐正常饮食，中餐和晚餐就只能吃...

“豆是减肥佳品，营养堪比苹果，富含膳食纤维，脂肪含量很低，且有饱腹感，代替主食可以成功替换身体内的脂肪，长期食用可以达到减肥的效果。但是土豆比较吸油，如果减肥的话，最好不要用油炒或者炖。我使用土豆餐，一个月成功减掉十斤...

食材明细主料玉米面（50克）中筋面粉（50克）即时燕麦片（50克）芝麻（10克）酵母（2克）辅料水（适量）鸡蛋（2个）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥早餐饼的做法步骤1、准备材料。2、玉米面和燕麦片还有中筋面粉、鸡蛋和酵母放一起。3、搅...

“许多减肥的人奉行“过午不食”，但作为有多年减肥经验的小姿认为“过午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱们中国人日常饮食习惯，符合人体规律，不可随意打乱。如果能做到恰当低脂饮食，合理地运动，即使吃晚饭，也不会影响你的...

“随心搭配，营养又健康的美味晚餐！”食材明细主料芦笋（三棵）鸡蛋（一个）西红柿（几片）魔芋粉（60g）西蓝花（70g）辅料杭椒（一个）生抽（一勺）蒜末（适量）小米辣（一个）蚝油（一勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养减肥餐的做法步骤1、鸡蛋用水煮...

“减肥，必須要搭配营养均衡，适当吃一些牛肉有利于身体健康的，今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排（100克）西兰花（70克）胡萝卜（20克）芋头（30克）辅料橄榄油（少许）盐（少许）香蕉（1条）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...

食材明细主料菠菜（适量）豌豆尖（适量）豆芽（适量）辅料凉拌醋（适量）凉拌香油（适量）盐（适量）豆豉（适量）五香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康减肥餐的做法步骤1、准备菠菜、豌豆尖、豆芽，洗净备用2、煮里放水烧开，放入洗好的菠菜、豌豆尖...

“减肥嘛～为了健康的省体～😊”食材明细主料西红柿（1个）小黄瓜（1个）鸡蛋（1个）西生菜（1/4个）辅料胡萝卜（1个）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥午餐的做法步骤1、洗西红柿，切西红柿～2、洗黄瓜，切黄瓜～3、洗胡萝卜，切胡萝卜～4、洗生...

“青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！”食材明细主料金银饭（适量）青虾（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（一个）芒果（适量）生菜（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥低脂餐的...

食材明细主料酸奶（适量）燕麦（适量）辅料葡萄干（适量）干桂圆（适量）红枣（适量）海苔（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手减肥早餐的做法步骤1、燕麦泡三分钟2、加入酸奶搅拌均匀3、加入一小把葡萄干4、放入撕碎的干桂圆5、...

三月不减肥，一夏涂伤悲。一直以来，减肥塑型就是女人的头等大事!女人的眼里容不得腰上一肉星。而在市场上五花八门的减肥方法让大家眼花缭乱不知道哪些有用。其实，对于减肥这个女人的“终身要奋斗的事业”食补调理一直是...