减肥营养早餐的做法 超快超简单的减肥营养早餐 减肥营养早餐怎么做

“本早餐适合减肥美容的美眉，也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作，省时省力高营养，低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

减肥营养早餐的做法步骤

• 1、鸡蛋打散待用，为了让大家看的更清楚用了大碗。其实用杯子最方便。

• 2、麦片，亚麻籽粉，麦麸粉准备好待用

• 3、将烧开的沸水倒入打散的鸡蛋中，冲成蛋花。

• 4、将麦片，亚麻籽粉，麦麸逐个倒入蛋花中搅拌。冲蛋花可以去火，对胃酸也有一定的帮助。

• 5、平时我都是拿杯子冲的，吃的时候比较方便。一般是九点之前吃一杯，在九点到十二点之间两餐之间再吃一个苹果和几颗红枣。这样营养价值就超高了！