自制桑葚干的做法 自制桑葚干，滋阴养血，补肝益肾 自制桑葚干怎么做

“这个月买了十六斤桑葚鲜果回来做桑葚干。
第一次我爸买的，真心不好吃，要么没味道，要么酸的，后面几次都我自己买的，还不错♥️。
🎀桑葚归肝、肾经，既能补肝之血，又能滋肾之阴。
🎀肾主黑，桑葚入肾，入血分，所以很多医书上说桑葚可以黑发（《滇南本草》："桑葚，益肾脏而固精，久服黑发明目。"）
🎀桑葚比作“水果中的乌鸡白凤丸”。
常吃桑葚的好处：滋阴、养血、抗衰老，调理心悸失眠、头晕耳鸣、更年期综合症，预防须发早白。

每天吃上一些，补一补，哈哈哈哈😁。
自己做的不用担心硫磺熏之类的，安全放心。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 一天 （耗时）
• 简单 （难度）

自制桑葚干的做法步骤

• 1、买回来的桑葚鲜果黑亮黑亮的。

• 2、用盐水浸泡后清洗干净。

• 3、清洗干净的桑葚平铺在烘干架上。

• 4、放进干果机，我是一个小时就看一下，把干的挑出来，没干的继续烘干。

• 5、桑葚干完成啦。