关于彩色三蔬饭团的餐饮精选

“这款饭团基本零难度，蒸的蔬菜最好选择水分小一点儿的，这样饭团更容易成型，做米饭的时候把菜放在一边一起蒸了，饭蒸好后菜也菜好了，捏捏就好了，如果有空也可以来个小造型，丰富的色彩，可爱的造型对孩子都特别有吸引力，我家宝贝...

“新年临近了，于是决定做一道感觉喜庆的菜肴，五谷为养，五果为助，那我干脆来个五色为辅吧，嘻嘻^_^青赤黄白黑，每个颜色都不能少，就像回味生活的酸甜苦辣咸一样，回味一下每一年的时光哦，热爱美食，热爱生活，给新的一年加油添彩，起个...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：150南瓜汁：50青菜汁：50洛神花汁：50海苔：5张辅料水量：1200ml砂糖：12寿司醋：25ml具体步骤1.准备好的南瓜汁50克、青菜汁50克、洛神花汁50克2.大米洗净...

食材明细主料面（适量）辅料各色蔬菜（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色蔬菜面的做法步骤1、将各色蔬菜切块2、用洁诺斯果汁杯榨成汁3、用蔬菜汁活好面团4、将面团擀成面张，用模具刻出想要的形状5、做成自己喜欢的...

“北方人爱吃米饭，小时候的中饭和晚饭都是米饭，我家的米饭比较特殊，每次做米饭，妈妈都会在米饭中加入东北特有的大红豆，待锅里的豆煮烂了，再下入米焖饭。特别喜欢这种米饭，豆香香的、面面的，给了大米一个新的口感和味道。有时...

食材明细主料米饭（适量）芝士碎（适量）辅料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）蛋黄（1个）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色芝心饭团的做法步骤1、准备好所有食材。2、西蓝花和胡萝卜下锅焯水。3、焯水后切碎。4、蛋黄过筛米饭分别放在...

“色香味是一道菜的评选标准，而这道菜就色香味俱全”食材明细主料西红柿（1个）胡萝卜（1/6根）黄瓜（1/8根）土豆（1个）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）彩蔬盅的做法步骤1、准备食材2、土豆削皮3、黄瓜、胡萝...

“宝贝最喜欢滴饭团，夏天实在太热，这个饭团省时、省事、简单、营养！是家庭滴必备之选哦！”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）辅料胡萝卜（1根）干子（4片）葱（适量）土豆（半个）酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩蔬...

“清淡美味。”食材明细主料紫甘蓝（5片）胡萝卜（1根）辅料生菜（5片）白菜叶（5片）调料盐（适量）橄榄油（2勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）彩色蔬菜拌的做法步骤1、胡萝卜切成丝。2、紫甘蓝和白菜叶放入水中煮开。3、生菜切成丝。4...

食材明细主料扁豆（2-3根）胡萝卜（小截）蘑菇（3-5朵）辅料洋葱（4/1个）黑胡椒碎（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色杂蔬的做法步骤1、将胡萝卜切成片，改刀成小花🍄也切块扁豆切短的段煮熟，备用。2、切好洋葱块，备用热锅冷油，放...

“用天然的蔬菜汁将米饭染得五颜六色的，吸引宝宝眼球的同时也使米饭增加了蔬菜的营养，里面更是包入核桃、巴旦木、红枣，使饭团营养加倍，核桃补气养血、滋补强壮、益智健脑，巴旦杏营养价值很高，它的营养比同重量的牛肉高六倍...

“奶酪的奶香，搭配着腊肉以及蔬菜的香味，口感十足哦~”食材明细主料米饭（适量）辅料腊肠（适量）香菇（适量）圆葱（适量）土豆（适量）玉米粒（适量）豌豆（适量）配料马苏里拉奶酪（适量）黑胡椒碎（适量）盐（适量）五香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）彩蔬焗...

食材明细主料米饭（300g）辅料黄瓜（半根）胡萝卜（半根）小肠（一根）虾仁（100g）生菜（一片）小西红柿（3个）配料盐（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多彩饭团的做法步骤1、虾仁，胡萝卜，黄瓜，小火腿肠切丁2、锅中倒油先把切好的虾仁倒入翻...

“很多妈妈反应，宝宝不爱吃辅食，不如，试试这个方法，一个简单的造型，就可以大大的增进宝宝食欲，天天嚷着要吃。不爱吃蔬菜肉类的宝宝，也可以试试这个方法，我就是这样搞定我家的挑食娃的！”食材明细主料三文鱼（适量）米饭（适量）辅料胡...

“有一种东西它来自高原，颜色有白的，红的，黑的，很漂亮，它就是藜麦，吃起来可以有饱腹感，低脂肪，越吃越瘦，现在好多减肥瘦身人士都喜欢用它来煮饭，吃得健康还美体。这样做一盘是不是很好看呢？大虾的鲜味配上藜麦的香味，真是绝配啊。...

“这几天做花样年糕最后剩下的各色面团有做的彩色糍团。”食材明细主料糯米饭（500克）辅料玉米粉（150克）白糖（适量）芒果（适量）黄瓜（一根）紫色橄榄菜（适量）豆沙馅（500克）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩色糯米糍团的做法步骤1、豆...

食材明细主料乳鸽（适量）辅料大米（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）莴笋（适量）配料油（适量）糖（适量）白酒（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三杯乳鸽彩蔬饭的做法步骤1、材料：乳鸽一只。2、材料：白糖，白酒，酱油，姜。...

“精米吃多了，偶尔改吃杂粮，新鲜又健康。”食材明细主料小米（适量）黑米（适量）大米（适量）红米（适量）三色藜麦（适量）麦米（适量）辅料玉米甜豆（适量）香菇（2朵）腊肠（半根）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩饭团的做法步骤1、准备材料。2、...

“儿童最喜欢，儿童节礼物”食材明细主料彩椒（300g）小黄瓜（150g）鸡蛋（100g）辅料盐（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色时蔬的做法步骤1、彩椒切斜片，黄瓜切直片2、鸡蛋炒熟盛出，打鸡蛋时不能放盐3、锅里少油加入彩椒和黄瓜...

“最近宝宝对色彩艳丽的东西食欲更好，所以妈妈把饭团做成了彩色的，用蔬菜汁做的颜色，饭里包着肉和蔬菜很适合小朋友的胃口。如果你的宝宝最近吃腻了白饭，看厌了餐桌，妈妈们试试这个吧。饭团的颜色妈妈们可以按自己家的食材...

食材明细主料大米（适量）玉米（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）金枪鱼（适量）辅料沙拉酱（适量）食盐（适量）番茄酱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金枪鱼虾仁彩色饭团的做法步骤1、鲜虾仁汆熟切丁，胡萝卜、紫甘蓝切丁、玉米...

“小时候，妈妈每次剁猪食都会把剁细的芭蕉芋淘洗一遍，把沉淀下来的淀粉过滤、去杂质，给我们调制凉粉，在那个物质贫乏的年代，这些凉粉不但能让我们充饥，更带给我们许多快乐。虽然现在人们的生活好了，但芭蕉芋制作的凉粉依然是...

“小时候妈妈偶尔会给我们做饭团，米饭，猪油，盐和酱油，简简单单的组合但是异香无比。我们姐弟三个背着书包一边走一边吃，享受着热气腾腾的美味。如今我也成了妈妈，为了让孩子吃好，两手不沾阳春水的我学着做菜，变换着心思做出各...

食材明细主料黑米（少许）可可粉（少许）南瓜（少许）菠菜（少许）胡萝卜（少许）火龙果（少许）辅料面粉（适量）甜味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）彩色面团的做法步骤1、胡萝卜汁，榨汁后可以调成面团2、火龙果调成的面团3、南瓜面团4、黑米面团...

“跟着孔老师团的有机大米实在太好吃了，煮出的粥香滑软糯！一直以为东北的大米好吃，尝过它后发现我们自己家乡的米才是一级棒呢！不过这个米很金贵的，量少价也比较高，给孩子孕妇吃是比较适合的哦！周末休息在家想着用这个米做点...