关于素炒丝瓜的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟潮汕人最为熟悉的丝瓜烙，也称鼠瓜丸。用的正是在所有的瓜类中的营养价值颇高，也是在夏天这个季节吃得比较多的一款瓜类——丝瓜。丝瓜不仅可与其他食材...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：250辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.丝瓜削皮，记住绿色皮别全削了，留小量吃起来会很清脆2.丝瓜对半切开，改斜刀切成1.5厘米宽的小段3.热锅下油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：3个辅料蒜：2粒青椒：2个盐：适量具体步骤1.丝瓜，去皮，洗净2.切片3.起锅热油，下丝瓜蒜，辣椒一起炒4.炒出丝瓜自带的水分，炒熟放盐，出锅5.装盆，即可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：400辅料盐：适量油：适量蒜：适量葱：适量具体步骤1.2根丝瓜2.削皮3.滚刀切4.葱、蒜炝锅5.放入丝瓜6.加入适量食盐7.翻炒时加入少量水8.等水差不多收...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：400辅料盐：适量油：适量具体步骤1.丝瓜衮刀切块2.锅里放油，葱花蒜片炝锅3.倒入丝瓜4.加入1小勺食盐5.翻炒6.适当加点水，炒熟即可7.盛盘烹饪技巧丝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：4根辅料油：适量盐：适量具体步骤1.4根嫩丝瓜削皮2.丝瓜切块3.用葱花和蒜炝锅4.倒入丝瓜5.放入适量食盐6.翻炒熟透出锅7.盛盘8.盛盘烹饪技巧丝瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：490辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.准备食材：丝瓜一个2.洗净，切片3.开火热锅，倒入金龙鱼调和油4.热油之后，把丝瓜倒进锅里5.铲子翻炒6.加点...

“素菜就是素炒，味道也很不错。”食材明细主料丝瓜（4只）辅料大蒜子（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）调料耗油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒丝瓜的做法步骤1、丝瓜。2、油热下大蒜子。3、倒入丝瓜。4、翻炒均匀。5、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根辅料大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将丝瓜去皮，洗净，切成小薄片；2.锅内油烧热，放入大蒜，煸香；3.倒入切好的丝瓜片；4.加入盐；5.大火快炒；6.炒至丝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：两根辅料大蒜：适量红辣椒：适量具体步骤1.丝瓜切片，记得不用太薄2.红辣椒切丝，主要是颜色的搭配，还有点辣椒淡淡的味道，不用太多3.大蒜切小块4.准备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：2根辅料味精：适量油：适量蒜：适量盐：适量枸杞：适量具体步骤1.准备所用丝瓜洗净。2.丝瓜去皮。3.滚刀切块，蒜切末。4.丝瓜用清水泡一会，放点盐，防止变...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：300辅料葱：适量油：适量盐：适量姜：适量味精：适量具体步骤1.主要材料：丝瓜、葱姜。2.丝瓜去皮、洗净、去籽，切抹刀片。3.起锅热油、爆香葱姜。4.放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：500辅料盐：适量油：适量蒜末：适量具体步骤1.丝瓜备好2.丝瓜去皮3.丝瓜切厚块4.热锅放油放入蒜末翻炒5.倒入丝瓜块翻炒，加少许水盖盖焖至熟透6.放...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料姜：2片丝瓜：5根辅料盐：适量生抽：适量辣椒：1个大蒜：2瓣油：适量具体步骤1.嫩丝瓜五根2.轻轻刮去外皮～两头硬的地方就得削皮了3.改刀切成长条4.姜切末…蒜切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料丝瓜：2根西红柿：2个辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.丝瓜两条2.将丝瓜去皮3.切成滚刀块4.西红柿切成滚到块5.将油烧热，放入花椒6.将丝瓜放入锅中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根辅料姜：适量盐：适量蒜：适量葱头：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.提供材料2.丝瓜去皮洗净切片，葱姜蒜分别切好3.热油锅炒香葱姜4.倒入丝瓜片翻炒...

“这个真是从小吃到现在，说实话，吃太多了，我都不怎么喜欢吃了。只是因为这种这种当地人叫方瓜的食材，农村人都是在田间地头甚至院墙的边边角角的地方都会种起上几棵，随它去自然生长，是不用化肥和农药的。是纯绿色食物，为了这...

“这是爸爸上班的地方自己种的无公害丝瓜，这种丝瓜非常好，即使很大条也不会老的那种，所以炒着吃很好，什么都不放这样吃也很好吃，重要的是要放点蒜米，会非常提味~夏天吃丝瓜也比较好，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。”...

“现在正是吃丝瓜的好季节，它的营养价值很高，抗衰老，通经络，是美容养颜的好食材。”食材明细主料圆丝瓜（两根）辅料葱（适量）蒜（两瓣）干辣椒（一个）盐（适量）原味（口味）未知（难度）素炒圆丝瓜的做法步骤1、准备食材。2、丝瓜切片，葱蒜改刀，干辣...

“潮汕人最为熟悉的丝瓜烙，也称鼠瓜丸。用的正是在所有的瓜类中的营养价值颇高，也是在夏天这个季节吃得比较多的一款瓜类——丝瓜。丝瓜不仅可与其他食材搭配爆炒，也可单炒。今天小编教大家怎么素炒吧：潮汕素炒丝瓜”食材...

食材明细主料丝瓜（适量）五花肉（适量）干豆丝（适量）辅料葱姜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜炒素肉丝的做法步骤1、干豆丝用开水泡开，五花肉加湿淀粉上浆。2、锅中放油，油热下葱姜蒜末爆香，下...

“炒嫩南瓜是比较适合上班的人群，比较快简单。嫩南瓜含丰富营养,虽是甜的食物,但丰富的膳食纤维可延缓肠胃吸收,使血糖不会快速上升。”食材明细主料嫩南瓜（1个）红椒（1个）辅料姜（2片）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒嫩...

“姥姥在世的时候，经常在夏季里，自己种的黄瓜吃不完的时候，炒黄瓜丝给老爷做下酒菜。现在姥姥已经去世十年，姥爷总是念念不忘当年姥姥做的下酒菜，小炒黄瓜丝，我不知道姥姥炒的是什么味道，只是姥爷说很好吃很好吃，除了姥姥以外...

食材明细主料南瓜丝（适量）辅料红椒（适量）蒜子（适量）调料盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒南瓜丝的做法步骤1、原料。2、红椒切丝洗净。3、热锅冷油放蒜片。4、倒入南瓜丝。5、加盐煸炒断生。6、出锅加味...

“素炒老南瓜丝，微辣爽口。多吃南瓜要加强胃肠蠕动，帮助食物消化能达到减肥畅通大便的作用。南瓜吃的方法有很多，炒，煮，搭配食材素炒，凉拌等多种方法。今天就做了这盘素南瓜丝，美味爽口。”食材明细主料老南瓜（适量）辅料蒜（适量...