关于胡萝卜小米藜麦粥的最正宗做法的餐饮精选

“身为北方人，每天至少一顿粥，两天不喝，就觉得少点啥😂😂。粥不必天天大米，小米，其实可以多样化，合理搭配，还是有一定的营养价值。本方粥配比小米：买的带胚芽的黄小米，特别适合宝宝养胃胡萝卜：含有维生素，膳食纤维大米：主食之一，碳...

食材明细主料燕麦（适量）大米（适量）胡萝卜（一根）水（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦大米胡萝卜粥的做法步骤1、大米，燕麦清洗干净，水是食材的两倍多。2、胡萝卜去皮。3、将胡萝卜切块放入电饭锅中。4、调入...

“今天来分享一道清淡可口，美味佳肴，喝了会让你其味无穷，垂帘三尺的粥。小米是补胃养胃的好食材，用豌豆和胡萝卜可以搭配颜色，这样子操作的话，宝宝就不会挑食了。2018年，12月17日早餐”食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（小半个）小米...

“戚风蛋糕的软柔让人立刻爱上它，如果加入胡萝卜，藜麦，及盐那又是一种怎样的期待，那就跟我做吧。”食材明细主料藜麦糕点粉（75克）鸡蛋（3只）胡萝卜丝（30g）辅料玉米油（3O克）白砂糖（35克）盐（3克）水（40克）咸甜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）...

食材明细主料藜麦（1杯）辅料小米（1杯）调料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、藜麦用水泡一晚上。2、锅里加水放入红枣煮开。3、放入小米煮10分钟。4、放入藜麦再煮25分钟即可。5、成品的。...

食材明细主料藜麦（适量）小米（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦小米红枣粥的做法步骤1、准备好的食材。2、红枣去核。3、洗净放到砂锅里，小火煮。4、开锅会出沫，用勺子撇出。5、继续煮。6、煮好啦。7...

“藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。”食材明细主料贝贝南瓜（1/3个）三色藜麦（少半碗）小米（少半碗）辅料油（两滴）调料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜藜麦小米粥的做法步骤1、准备所...

“作为营养价值超全面的一种食材，藜麦的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素都高于普通食物，是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物。除了各种营养齐全，藜麦这种食材本身也很有趣，一粒粒藜麦煮...

食材明细主料小米（1碗）胡萝卜（1根）芹菜叶（20克）木耳（20克）辅料盐（2匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜小米粥的做法步骤1、准备原材料小米、胡萝卜、芹菜叶、木耳备用2、小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来3...

“南瓜，又称倭瓜、饭瓜，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。南瓜的营养价值很高。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是...

“小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养的吸收～”食材明细主料小米（适量）即食燕麦（适量）胡萝卜丝（少许）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米燕麦胡萝卜粥的...

“让味蕾奢侈一把，做一道纯藜麦炒饭。”食材明细主料稼祺藜麦（150g）胡萝卜（30g）辅料鸡蛋（1颗）小葱（适量）调料盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋藜麦炒饭的做法步骤1、食材准备。2、胡萝卜切丁备用。3、小葱切丁...

食材明细主料藜麦（1／3杯）小米（1杯）辅料红薯（2块）调料食用油（少许）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦红薯小米粥的做法步骤1、藜麦提前泡4小时左右。2、煮锅放水，放入藜麦先煮开。3、红薯去皮切块备用。4、藜麦煮开后再放入...

“秋冬天是吃南瓜的好季节，天气渐渐凉了，早餐吃一碗香喷喷的南瓜粥，香甜暖胃，特别是早上没有食欲的朋友，来上一碗不稠不稀的南瓜粥，别提有多提神了，现在人们都比较讲究养生，吃南瓜粥的时候，大家也不会只用大米来煮了，我煮南瓜粥...

“藜麦的营养价值已被人们逐渐认知，藜麦搭配上其它食材，营养价值更高，口感也更好，早餐来一碗藜麦小米南瓜粥，满足一天营养需求。”食材明细主料藜麦（半小碗）南瓜（一小块）小米（半小碗）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难...

“北方人一年四季最爱喝的粥莫过于小米粥了，金黄的颜色，顺滑的口感，浓浓的米香，看着都流口水，想想都是美味，早餐一碗营养粥，不但能滋养脾胃，增进食欲，还能补充身体需要的水分和营养，常喝此粥脾胃舒坦气色好，腰围也渐渐小了，身轻体...

“用电饭锅煮粥，方便又不用看火，睡觉前煮上，第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能，没这功能的话要把盖子打开煮，防止溢出来，还要看着火候，否则会煮成饭的。”食材明细主料藜麦（1量米杯）小米（1量米杯）红枣（6粒）辅料水（1...

食材明细主料三色藜麦（适量）辅料大米（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时，大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽，藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦，大米...

“营养，健康，养生集于一体的粥品，早餐少不了，老少咸宜。”食材明细主料小米（200克）三色藜麦（20克）辅料南瓜（100克）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米藜麦南瓜粥的做法步骤1、小米，三色藜麦用清水洗两次2、洗净后放几滴油，稍微...

“这是一款营养丰富，口感很好的养生粥。黑枸杞、小米、胡萝卜都是很利好的食材，组合在一起煲粥，好喝又养生。老少皆宜。”食材明细主料黑枸杞（40g）小米（80g）胡萝卜（100g）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）枸杞小米胡...

“这款粥由芡实、胡萝卜、小米组合而成。上好的芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，营养很丰富，功效很多。很养生，口感也很好。喜欢。”食材明细主料芡实（100g）胡萝卜（60g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芡...

“三色藜麦主要指的是藜麦中的一种，因为含有三种颜色，所以叫做三色藜麦。这种食物之中含有非常丰富的植物蛋白，还有一些氨基酸。摄入人体之后可以促进人体的新陈代谢，而且这种三色藜麦具有非常丰富的维生素e，可以起到很好...

“一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米（40克）藜麦（20克）辅料清水（800毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...

“今天的粥是几种杂粮（藜麦、燕麦、苦荞）和小米熬制的，可谓是一款天然膳食营养粥。（百度）藜麦由于其具有独特的丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植...

食材明细主料小米（适量）胡萝卜（适量）山药（一小块）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖胡萝卜小米粥的做法步骤1、小米多洗几遍以免牙碜。2、胡萝卜和山药切小块。3、锅中清水放入胡萝卜和山药煮开大约煮10分...