关于解馋减肥小零食——麦香玉米的餐饮精选

“还是懒得拍，下一定拍，当零食吃又饱肚子又减肥【粗纤维+维生素，健康】”食材明细主料玉米（适量）辅料牛奶（适量）燕麦片（适量）其他（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麦香玉米的做法步骤1、将玉米蒸熟，牛奶燕麦一同煮像煮燕麦粥2、燕...

很多人都喜欢吃玉米，玉米作为生活中常见的一种食材，几乎哪里都能买到。不过呢，最好是糯性玉米最好吃了。玉米的制作方法有很多种，有炸玉米、烤玉米、煮玉米等等，作为如此受欢迎的食物，它到底能不能减肥呢？有哪些吃玉米方式呢...

天气逐渐热起来，又到了爱美人士开始减肥的时期，各种减肥方法看得大家眼花缭乱。很多人为了减肥而选择不吃晚饭，但这种方式对于身体是有伤害的，可以把晚餐改为用玉米来替代，玉米属于粗粮，容易产生涨腹感，减少热量的摄入，从而达...

小米的营养非常的丰富，含有多种蛋白质和维生素，而且用来入药还有意想不到的疗效。而燕麦中含有大量的膳食纤维，能够帮助促进和加快肠道蠕动，有利于帮助人体排出宿便，而且燕麦的热量非常低，还有降脂降糖飞功效。那么小米燕麦...

在减肥期间总是会容易饥饿还会觉得嘴里没味道，这时候就想吃一些零食来安慰自己，但是减肥期间吃零食是会使减肥功亏一篑的，减肥的过程是十分难受的，但是我们可以通过这些小零食来奖励自己，这些零食不仅不会发胖，还有助于我们...

我最近又开始减肥了，俗话说得好，减肥是女人的终生事业，看来的确如此，反反复复几次都没减肥成功，我也总结了经验，还是没有管住嘴，但是每天清汤寡水实在是太难坚持了，所幸朋友教了我一些低脂小菜，今天这款姜汁菠菜就是其中之一。...

燕麦米是杂粮的一种，五谷杂粮中燕麦米是比较低糖和高脂的食品，适合很多人群食用。除此之外燕麦米还含有很多丰富的营养，这些是大米和面粉比不了的，所以对于减肥的朋友来说，燕麦米也是一种很好的减肥佳品，不光吃起来健康还可...

现在有很多人在宣传五谷杂粮的好处。五谷杂粮可以养身养胃。作为五谷杂粮中的一员猛将，玉米最近饱受争议。有不少人认为玉米是会使人们增肥的。但是也有人跳出来反驳玉米是可以减肥的。那么玉米增肥还是减肥?我们可以...

众所周知，玉米面营养价值极高，富含多种营养物质，经常食用不但能够降低血压和血脂，还能预防肠癌的发生。不仅如此，营养价值极高的玉米面还有减肥的功效。看到这里，大家可能会有疑问，到底玉米面减肥吗？那今天小编就来和大家一起...

自从开启了逛吃模式，体重的呈直线飙升。回想当年，也曾是弱柳扶风，飘飘欲仙的，再看看现在，每每想到都是打折狂甩——想减肥！但是却有管不住爱吃零食的嘴。鱼和熊掌难以兼得，零食似乎成了减肥的头号天敌。但是，总有几款零食既能...

早晨，赶去上班的路上，几乎到处都能看到人手一根玉米，玉米肉粒粒饱满，大清早的没什么胃口，玉米清清甜甜的口感，让人很是喜欢。那么，玉米的颜值和口感都有了，它的营养价值怎么样呢？它的热量高不高呢？玉米可以减肥吗？今天我们就针对...

玉米是一种大家都爱吃的食物，我一家人尤其爱吃，它是一种非常健康的粗粮食物。玉米的营养成分非常丰富，口感香甜美味，很有嚼劲，也很有饱食感，同时，它的热量比我们平常吃的大米热量来得少。那么，玉米可以当主食吃？能否帮助我们减...

减肥的小伙伴平日里有很多的苦恼，最大的就是，能够吃的食物好少啊，高油盐的不能吃，高热量高脂肪的不能吃，好吃的零食不能吃，感觉自己的味蕾没有得到满足，那么今天小编就想要试图解决大家的这个问题，给大家介绍一下减肥能吃的零...

作为禾本科植物，小麦是世界上分布最广泛的粮食作物。其重要性不言而喻。在我国呢，小麦已有5000多年的历史，目前在北方产量比较多。当今世界，尤其是现在社会越来越注重养生与健康，很多人就有疑问了：多吃小麦到底能不能减肥？能...

现在越来越多的人对自己的体型有比较高的要求，这也就促使了如今减肥的人是越来越多了。减肥真的是一件比较痛苦的事，它极其的考验人的毅力，如果你想要快速的达到你想要的效果，那么就只能在减肥期间远离各种好吃的，想想都残...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米面：适量白面：适量红豆：一小碗糖：少许辅料具体步骤1.把泡好的红豆煮到八成熟，怕不熟煮全熟也无所谓啦～可以加点红糖，女孩子吃红糖比较好2.玉米面加白...

人们总是收不了美食的诱惑，因为总是管不住自己的嘴导致自己越来越胖。很多人就发愁应该怎样减肥，又苦于没有时间锻炼身体，所以只能往越来越胖的路上越走越远。下面就为大家介绍一些想减肥的福音的菜，这些菜谱既能减肥又能...

坚果仿佛拥有一种很深的吸引力，让人从第一颗开始就停不下来，随着坚果品牌的越来越多，购买途径越来越广泛，现在的很多年轻人都愿意购买坚果作为零食，同时坚果减肥也成为了一道新风尚。掌握以下关于坚果的常识以及挑选窍门，可...

现在的人对自己的身材要求都非常高，尤其对于年轻爱美的女性来说保持好身材是非常重要的。这些减肥的姑娘们在日常生活中无论吃什么都是小心翼翼的，所以更别提吃零食了。其实，减肥并不代表什么零食都不能吃，只要适量食用还...

“减肥期间忌口很痛苦，这款海鱼干小零食低热量又健康又能满足嘴巴，作为减肥小零食或者孩子补钙零食都很不错👍”食材明细主料小海鱼（10条）辅料生姜油（10ml）蒜油（10ml）孜然粉（10g）料酒（20ml）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

没有减肥的时候可能不太想吃零食，但是在减肥的时候反而会嘴馋，是因为吃不到的东西就越想吃，哈哈！很多人都想知道减肥吃零食可以吗？其实有些零食是适合在减肥期间吃，下面给减肥中的朋友带来福音，大家看完就可以放心的吃零食啦...

芒果糯米做法简单，口感软糯，椰芒碰撞，奶香四溢，口感细腻的糯米搭配香甜的芒果，十分好吃！糯米糍q弹软糯，有红豆沙味，绿豆味，等等，可以根据个人口味加入馅料，每个人在家就可以做，食材简单，制作过程简单易学，大人小孩都爱吃，赶紧来学吧！...

现在很多人都追求完美，什么事情都力争完美，包括完美的身材，那么怎么样才能保持一个完美的身材呢，我们该吃些什么东西才能减肥呢，或者是减肥可以吃的零食有哪些呢，这些都是我们关注的话题，那么让我们来看看下面这篇文章吧。减...

玉米，是主食的一种，在我国，很多地区每天都以玉米作为主食，有些地区则用玉米来做菜式，例如，玉米炒蛋，玉米饼，玉米羹，等等。在国外，很多人会把玉米做成沙拉。玉米中含有的糖分是比较高的，那么，煮玉米减肥吗？一、煮玉米减肥吗减肥食品...

玉米家家户户都有，特别是农村地区，玉米属于粗粮食品，对人体的新陈代谢有一定的帮助。其实吃玉米也是可以减肥的，但是不能多吃，如果单单只靠食用玉米减肥也是不现实的，需要搭配合理有效的运动才行。玉米是我们在生活中经常吃...