关于维生素的餐饮精选

维生素要说起来大家其实并不陌生，因为很多食物里都富含维生素，很多人也喜欢补充维生素，大家最熟悉的维生素恐怖莫过于维生素C了，但其实现在很多人都想要美白，那你们知道什么维生素可以美白吗?为什么维生素就可以美白了呢?...

美白对于很多黑皮肤、黄皮肤的妹子可是一项永远在路上的计划，因为白皮肤在一定程度上看上去会很有气质哦。那么，吃什么维生素可以美白呢?对于这个问题，如果你也和小编一样好奇的话，那就一定不能错过推荐的这篇文章呢。一...

树莓不知道大家见过没有，它有点像草莓，营养价值丰富，味道有点酸。可爱的树莓可以生食，也可用来制果酱或酿酒，是喜欢酸甜口味人士的最爱，同时也深受孩子们的喜爱。到了树莓盛产的季节，果农们卖得很实惠，但因外表可爱买来的大部...

维生素a是我们人体中必不可少的物质之一，维生素A对人体的发育、保护视力以及增强身体的免疫能力都有着很大的作用，那么应该通过哪些食物来补充维生素A呢？其实生活中很多食物都含有丰富的这种元素，下面小编向大家介绍一下...

维生素d，它是一种脂溶性维生素，可以促进到身体细胞对各类元素的吸收，是人们体内所需要的物质。人们一般是从食用中获取维生素d的，那什么食物含维生素d呢?以下小编就有整理到关于含有维生素d食物的相关介绍，让我们通过一段...

大家都知道，我们人体所需要的营养物质非常多，包括蛋白质，脂肪，糖，还有各种维生素和微量元素。那么维生素E也是非常重要的一个营养元素，大家是否知道吃什么食物能够补充维生素E呢，如果不知道的话，我们来介绍一下。含有丰富维生...

在生活中，很多人都喜欢饮酒，却又常常一不小心就喝过量了。正所谓小酌怡情，大醉伤身，尤其伤肝。我们知道，饮酒过度损害肝脏的很大一个原因，在于其容易导致维生素b缺乏。那么，反过来，维生素b可以解酒吗？我们来看一下吧!维生素b可...

“昨天看电视，专家说胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品(如果单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有...

想要拥有一个健康的身体，那么日常中就要补充足够的维生素b,维生素a,维生素c等等食物，尤其是维生素b食物，一般维生素b来自于动物肝脏，奶类，蔬菜，水果。那么，富有维生素b的食物都有哪些呢？含有维生素b的菜谱有哪些？下面就让小编...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟孩子晚上突然说明天早上想吃煎饼，我说好。然后我在想要做什么煎饼好呢？问了一个同样身为宝妈的好闺蜜，她建议说做维生素煎饼，就是多种富含维生素的蔬菜，把...

人们在日常生活中的维生素，都是从食物中进行获取的，若是产生了偏食的话，很可能会让一些疾病出现在人们的身上哦。缺少维生素d对身体也是非常不好的哦。有哪种食物，可以帮助人们获取维生素d呢？以下小编都有整理到，一起来看看...

蔬菜是我们每天必不可少的食物，有些人会喜欢吃青菜，而有些人就喜欢吃小白菜，不同的蔬菜，口感是完全不同的，而且其中的营养成分也是有差异的，那么小白菜富含什么营养呢？吃小白菜有什么好处呢？一、小白菜富含什么营养在小白菜当...

人们的生活在逐渐改善，对于营养品的需求也是不断增加，人们更加注重保健和养生，总是会选择一些营养品吃，维生素c是一种人体所需要的物质，很多蔬菜水果中都含有丰富的维生素c，那么现在咱们一起来看看维生素c的作用和功效，让你...

“这是一道非常简单的健康菜，适合晚餐或者想要减肥的筒子们。咬一口香菇，汁香四溢…~\(≧▽≦)/~啦啦啦”食材明细主料香菇（适量）油菜（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇扣菜胆的做法步...

我们的身体健康与均衡营养离不开我们一日三餐所摄入的食物供给，不同的食物所富含的营养物质也不相同。我们需要的营养除了蛋白质、脂肪，还需要许多的维生素，而要得到维生素我们通常都会选择水果和蔬菜来提供，那么究竟有哪...

“这是某日准备的饺子，除了当时吃的，还速冻了很多在冰箱，用来做早餐，是猪肉馅的，在肉馅里加了胡萝卜，不但吃起来口感很松，而且也增加了营养。胡萝卜虽然很普通，但其实是个很好的食材，它因为其颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人...

人的身体需要大量的营养，维生素B也称维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，下文将为大家介绍维生素b族的功效有哪些，会有什么作用。一、...

维生素C具有氧化淡斑的效果，对于美容达人来说，每天必不可少的就是一杯蜂蜜柠檬水。都认为柠檬里面的维生素C是最高的，但是真的是这样的吗？其实不是的，维生素C含量最高的水果其实是酸枣。还有一些水果里面含的维生素C其实都...

我们吃除了满足口舌之欲，也是因为我们人体需要吸收各种各样的营养物质。维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。如果大家想知道维生素b的功效，下文将为大家一一...

在如今，肾虚已经成了很普遍的一个问题。肾虚会造成许多问题，其中脱发就是比较让人困扰的一个方面，脱发不仅会对外观造成很大的影响，还容易让人产生恐慌，从而恶性循环。那么下面，就一起来看看肾虚脱发吃什么维生素好吧。肾虚...

有的人坚持循序渐进选择健康不伤害身体的减肥方法，而有的人呢就比较极端选择节食这样不安全却见效快的减肥方法。极端的减肥方法虽然见效快，但是呢身体机能失去了平衡容易反弹。小编来带大家了解这些维生素，让大家既能快...

长高这个话题最近也变得越来越火热了，醉着热门生活水平的提高，人们的身高也在不断的上升，所以，长高也就显得越来越重要，因为都不想输给别人嘛。都知道维生素对身体是很好的。那么，吃维生素什么可以长高呢？下面一起去瞧瞧吧。...

相信很多女性都有过怀孕的经历，怀孕的时候需要特别地注意，既包括衣食也包括住行。我们主要讨论的是关于饮食方面的，很多朋友们会担心在怀孕期间吃错东西，非常理解你们的心情。那么，怀孕能吃维e吗？一起来看看怀孕吃什么补充...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料石榴：半个柠檬：一个辅料白糖冰糖：少数盐：一点点具体步骤1.把石榴果实一颗颗放入碗中，压出汁，（有榨汁机可以直接用）2.压了半天才压出一丢丢，加入少温白开，白...

经常在电视上看到维生素，所以知道维生素对于我们的功能和作用，所以对于老人、小孩还是妇孺都有很高的营养价值，所以我们要补充一些维生素，那么维生素c的作用和维生素c到底是怎么样呢。就来一起了解一下它的功能作用和它的...