关于多种营养的餐饮精选

大球盖菇是近年来新起的食用菌新秀，国内外都享有美誉。大球盖菇除了滑嫩爽脆、色鲜味美之外，它的药用价值也大受人们的追捧。要想只吃一种食物就能获得多种营养，那么大球盖菇就不容错过了。这么又好吃又营养的美味赶快学...

红薯与绿豆是非常生活中比较常见的两种食材，红薯与绿豆可以一起熬成粥或汤来喝，味道甘甜，粘性十足，入口即化，营养丰富，食用红薯与绿豆汤还有降温去燥，美容养颜的强大功效。下面就让小编为大家详细的介绍一下“红薯与绿豆能制...

紫薯是紫色的或者紫红色的薯类，紫薯相对于红薯而言，个头十分较小。紫薯的口感相对于红薯，口感也比较沙软。因为紫薯的特别颜色和特殊口感，越来越引起人们的关注。随着大家对饮食的注意，紫薯也是子手可热的保健食物。可是哪...

对于孕妇来说需要比常人来说更多的营养，因为承担着宝宝和自己两个人身体所需的营养，所以说孕妇一日三餐搭配很重要，吃太多容易造成胎儿过大，吃的少又怕营养跟不上，合理搭配可以准妈妈吃的好、吃的饱，今天就为大家几种适合准...

萝卜青菜，各有所爱。每个人的喜好不同，喜欢吃的青菜也就不一样，而且南北饮食文化差异比较大，喜欢吃的蔬菜也是不一样的，所以对于“哪种蔬菜好吃”这个问题其实没有标准答案，今天我就给大家介绍我最喜欢吃的几种蔬菜，不知道你...

菠萝蜜产自印度喜欢潮湿的气候。菠萝蜜的用处很多，果实可以用于酒精中毒之后解毒，菠萝蜜的果仁还可以用于治疗脾虚气弱，或者是孕妇乳汁分泌过少的症状。许多人都爱吃菠萝蜜，可是大家都不知道菠萝蜜品种有几种，还有菠萝蜜的...

相信大家一定都吃过干果，干果的品种有很多，比如说松子，核桃，榛子都是非常常见的干果，在干果当中，含有很多营养元素，而且也是一种打发时间的休闲果，因此平时的时候适量吃一些干果是非常不错的选择，其中有一些干果除了有人工养殖...

我们日常生活中有很多蔬菜都是多纤维的，这些多纤维蔬菜可以帮助我们的肠道活动，清理肠道垃圾，减少身体里的脂肪。多纤维蔬菜会影响体内脂肪的吸收，减少热量的囤积，而且吃完这些富含多纤维的蔬菜后会产生较强的饱腹感，能避免...

我们的餐桌上，鱼一定是一个少不了的主材吧，鱼肉鲜美细嫩、营养丰富，在全世界范围内都是很受欢迎的食材。鱼的种类也很多众多，淡水鱼，咸水鱼，不计其数，今天我们就说一些生活里我们经常接触的到的鱼类，看看各种鱼营养成分有哪些...

我们都知道人体有很多所需要的营养，我们每天都需要吃很多食物，而我们从小就知道我们每天吃的食物中有我们人体每天所需要的营养，我们虽然知道每天吃的食物中有我们所需要的营养，但是食物的营养价值到底有哪些呢？接下来我们...

人们在日常的生活中，是离不开一日三餐的，要想达到营养化均匀还是需要一些营养菜来进行搭配了。那么营养菜的种类有哪些呢？人们可以不太了解，以下小编便为大家所整理到了有关于营养菜的种类，及其带给人体的好处，一起来了解一...

茶树菇再我们日常生活中是非常的常见的还有就是茶树菇的营养价值也是非常高的。我们大部分人都是非常喜欢食用茶树菇的，众所周知茶树菇其实是菌类食物。然而菌类食物的繁衍是很简单的，现在科技的发达，很多人开始自己培育...

你知道吗？水果有酸甜口味之分，更有酸性碱性之分，而多吃碱性的水果对大家都是百利而无一害的。世界上98%的植物都是碱性的，除了加州李、红霉之类的酸性水果之外，几乎所有常见的水果都是属于碱性的。可是，你不要以为碱性水果...

菠萝蜜，大街上常见的水果之一，其富含多种维生素和氨基酸，虽然名字里有菠萝两个字，却和菠萝没有一点关系。菠萝蜜气味芬芳，闻起来十分好闻，很多人都是闻到这个香味去买的这个水果，但是大部分人只是吃果肉，却不知道其种子也能吃...

自从喝牛奶流行以来，有关牛奶的品牌也是给种各样的注册出来，那么现实生活中，究竟哪种牛奶最有营养呢?我们又该怎样在牛奶品牌海洋中，去选择合适自己的一种牛奶品牌呢?你是否还在关于这个问题而困惑，不知所措呢?没有关系，因...

水果一般都富含维生素，各有各的营养和功效，每一种水果因为成分组成不同，营养价值自然也不一样。所以，任何一种水果，我们都不能简单地断定其营养价值高或低，而要根据具体成分来判断是否能满足我们的身体需求。今天推荐10种最...

对于新手妈妈，有的在怀孕初期甚至都不知道自己怀孕了，就更别提孕妇营养素是什么了。孕妇在怀孕期间营养补充尤其重要，不仅要给自己补充营养还要保证胎儿的健康成长。孕妇要补充的营养素有哪些呢？下面是关于孕妇营养素一些...

坚果在生活中随处可见，坚果大家都吃过吧，坚果它的营养价值丰富，味道都很好，经常吃对身体有很大的好处也是可以起到一定的食疗效果的。坚果种类繁多，我们该如何选择呢？坚果营养价值排名又是哪一些，今天给大家分享了几种排名前...

婴儿的饮食是每个妈妈们最关注的话题，因为婴儿肠胃娇嫩，稍有饮食上的不注意就会生病让妈妈们担心，今天小编就给大家带来十种有关婴儿营养餐的做法，让您在以后给孩子准备餐食时不再烦恼，既好吃有营养。想学习的话一起去看看...

米是我们每天都会吃的主食之一，在我们生活中米的种类也是非常丰富，各种营养米充斥在我们的日常生活中，每种米因为其特殊的品种都有不同的营养价值，进下来就和小编一起来看一看各种营养米的价值。营养米1.大米大米又叫粳米...

社会在不断发展，人们的思想意识也在不断的发生改变，因此很多朋友们对食物的摄入已经开始有了改变，比如说以前大家在食用食物的时候只考虑到是否可以吃得饱，味道是否鲜美，那么现在大多数朋友们可能会考虑到这款实物是不是具...

夏天到了，每天大汗淋漓，就不想再吃油腻的东西了，总想要吃点清淡的。当然，还因为要减肥，毕竟是露肉的季节，瘦了才能美美哒穿裙子。一日三餐也要好好改善一下了，拒绝油腻，从清淡营养餐开始！清淡不失美味，简单不失营养，下面就为大家...

每一个怀孕的女性都享受着孕育的喜悦，每一顿饭都会绞尽脑汁，看吃什么对腹中的宝宝好。怀胎十月含辛茹苦，花费了大量的时间和精力去孕育新生命，那么，孕妇究竟该吃什么？什么样的食物不仅美味还具有孕妇所需要的营养价值呢？这12...

面对超市里玲琅满目的婴儿营养米粉的种类，很多妈妈不知道该如何选择，婴幼儿营养米粉分为婴儿配方粉、婴幼儿补充谷粉、婴幼儿辅助食品、婴幼儿补充食品几大类。那么妈妈们在购买这些时需要注意些什么呢？婴儿营养米粉那么...

菌类是我们日常经常会吃到的一种食物，也是日常烹饪常用的食材，它的做法有很多。菌类的种类有很多，各种菌类的口感和营养价值都不太一样，能满足不同的口味需求。下面小编将为大家介绍下面九种常见菌的营养价值，让我们一起来...