关于清炒莴苣片的的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒莴苣片的做法是一道色香味俱全的菜品，光看一眼成品都感觉直冒口水，感觉就是一件可以吃的工艺品。两种食材相结合更是相得益彰，而且作为一道素食，没有...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟清炒莴苣片的做法非常地简单，这是一道非常清淡的菜品，吃起来脆脆的，很爽口，莴苣是一种非常好的食材，蒸，煮，炒都适合，最简单的莫过于清炒莴苣片，莴苣被切成小块...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣叶：适量豆腐：适量鸡蛋：适量虾皮：适量辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材:莴苣叶，豆腐，鸡蛋，虾皮。2.莴苣叶洗净切末。3.放少量盐揉捏，挤去苦水。(莴苣叶有...

“冬笋的营养价值很高，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。冬笋与春笋、夏笋不同，它“低调”埋在地下，尚未破土而出，富含多种蛋白质和氨基酸，最宜生炒，与肉，与鱼，与咸菜怎么炒都鲜美，不但味道鲜美，还与荤菜搭配在一起还能清热解腻...

“莴笋不仅营养价值丰富，而且还具有丰胸的作用，与含B族维生素的肉类结合，具有调养气血的作用，而且还能促进乳房部分的营养供应。莴笋肉片的做法，你一定要学着做一做，因为它是一道即营养，又丰胸的养生菜肴。”食材明细主料莴...

食材明细主料莴苣（1根）杏鲍菇（2个）肉片（适量）辅料淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴苣杏鲍菇炒肉片的做法步骤1、莴苣剥皮切片、杏鲍菇切片。2、肉片加入料酒、盐、淀粉抓匀备用。3、锅...

“青菜不易储存不耐放，最缺的就是青菜。”食材明细主料窝苣（5个）小米辣（3个）蒜粒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）未知（难度）清炒莴苣的做法步骤1、本地新鲜的嫩窝苣。2、都切好备用。3、锅中油烧热倒入辣椒和蒜粒。4、倒入窝...

“莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被...

日常生活里面有很多朋友，尤其是对美食情有独钟的朋友们。都一直被莴笋炒肉片的家常做法而困扰着。那么，这个莴苣炒肉片的做法究竟是什么呢？大家别着急，小编告诉你这又好吃有美味的做法，那就跟着小编一起来看看吧。莴苣炒肉...

莴苣是日常生活中十分常见的一种蔬菜，相信大家应该都感到非常熟悉吧。莴苣的做法有很多，味道比较清甜，还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体还是比较好的。当然，吃莴苣还有一些禁忌...

食材明细主料莴笋（半根）五花肉（60g）辅料蛋清（10g）调料生姜（适量）料酒（1匙）干辣椒（适量）生抽（1勺）老抽（1匙）鸡粉（1勺）十三香（1g）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒莴苣片的做法步骤1、莴笋去皮切薄片。2、五花肉加蛋清，料酒，老...

莴苣是大家在日常生活当中最常见的一种食材，莴苣本身就具有很高的营养价值，那么如何清蒸莴苣呢？一道美味可口的菜肴肯定是要大家掌握了火候和制作的小技巧的，特别是清蒸莴苣，不熟就不好吃，熟透了也是不好吃的，今天小编就给大...

食材明细主料莴苣（适量）精肉（适量）辅料葱花（适量）姜丝（适量）配料精盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）花椒粒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片莴苣的做法步骤1、莴苣去皮清洗干净切成片，精肉切小片。2、炒锅里加油，撒入花椒粒炸出...

“现代社会人们生活水平提高了，有人不注意饮食健康，经常食用大魚大肉，又抽烟喝酒，经常熬夜，情绪不稳。致很多人患上高血压、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平时多食用绿叶蔬菜，有降低血脂的作用。”食材明细主料莴苣叶（2颗）...

“莴苣的营养价值很高，一般人群都可以食用，其含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇...

食材明细主料猪肉（适量）莴苣（适量）蘑菇（适量）辅料盐（适量）味精（适量）食用油（适量）姜末（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇莴苣炒肉片的做法步骤1、猪肉切片洗净。2、蘑菇洗净切片，莴苣削皮洗净切片。3、锅中倒油烧...

食材明细主料黑鱼片（适量）莴苣（适量）杏鲍菇（杏鲍菇）辅料盐（适量）料酒（适量）蛋清（1个）姜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杏鲍菇莴苣炒鱼片的做法步骤1、黑鱼片加入料酒、盐、姜葱和蛋清腌制片刻2、莴苣去皮切片3、杏鲍...

“超级下饭的莴苣炒肉片，咸鲜可口，老公吃了2碗米饭。微微辣很下饭哦，喜欢的小可爱收着！”食材明细主料后腿肉（适量）莴苣（2根）辣椒（3个）辅料料酒（1勺）川味辣椒酱（1勺）酱油（1-2勺）油（1勺）淀粉（1勺）姜末（少许）盐（少许）糖（适量）原味（口味）未知（难度）莴苣...

“黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量...

“清炒莴苣丝，口感清淡，低油无肉，非常清口的素菜，适合于减肥瘦身的菜。”食材明细主料莴笋（一根）辅料油（适量）盐（适量）蒜（2瓣）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒莴苣丝的做法步骤1、一根莴苣，买的时候让店家给削掉皮2...

食材明细主料莴苣、（适量）葱花（适量）辅料盐（适量）醋（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莴苣的做法步骤1、莴苣切丝2、切点菜花3、下锅翻炒，加点两滴醋，一滴酱油4、大火翻炒，出锅前撒少许盐小窍门多炒一会，等莴苣...

“清炒莴苣肉丝，虽然没有直接凉拌或者只是清炒莴苣那么清爽，但是现代人有几个不是肉食动物呢？其实这道菜虽然加了猪肉丝，但是莴苣的口感依然存在，依然好吃哦。很家常的一道菜，喜欢的童鞋赶快的试试吧。”食材明细主料莴苣（一...

莴笋是一种很常见的绿色蔬菜，很多人都喜欢吃莴笋，不仅仅因为它好吃，主要是莴笋还富含丰富的营养物质，不过吃莴苣还是有禁忌的。那么，就有人问了，清炒莴苣的做法有哪些呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。清炒莴苣的做...

“好喜欢莴苣的香味，一定要这种绿色才够香。烧肉炒的比用生肉炒的味道更好。”食材明细主料莴苣（1根）烧肉（几块）食用油（半汤匙）辅料胡萝卜（小许）调料食盐（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧肉炒莴苣片的做法步骤1、莴苣去...

食材明细主料莴苣（一个）猪肉（一块）大蒜（一个）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）十三香（适量）鸡精（适量）红椒（2个）原味（口味）未知（难度）炒莴苣片的做法步骤1、莴苣去皮，红椒和大蒜洗净。2、肉和莴苣大蒜切片，红椒切段。3、炒锅烧热加油放蒜片爆香...