紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做

“健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

紫薯山药泥二米粥的做法步骤

• 1、准备食材：山药、紫薯、大米小米25g

• 2、大米小米清洗干净，加入200毫升水

• 3、放入BB煲隔水炖2.5小时

• 4、紫薯、山药都切片

• 5、上锅蒸15分钟左右

• 6、山药、紫薯出锅

• 7、加入适量的开水，使用欧贝尔料理棒打泥

• 8、紫薯山药泥完成，放一边备用

• 9、粥快好了，剩余五六分钟时，加入紫薯山药泥

• 10、充分搅拌均匀，紫薯山药泥大米小米粥做好了