鹰嘴豆鸡肉焗小米饭的做法 鹰嘴豆鸡肉焗小米饭怎么做

“大家经常都是用小米煮粥比较多吧，我用小米焖饭也是非常不错的，不妨试试哟。
有时候我是直接用烤箱焖饭的，这个小米饭里加了鹰嘴豆和鸡腿肉等食材丰富。用烤箱也能烤出锅巴哦。。超好吃。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 烤 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

鹰嘴豆鸡肉焗小米饭的做法步骤

• 1、准备好材料。鹰嘴需要提前几个小时浸泡。

• 2、鹰嘴豆先煮15分钟，同时准备其它材料。

• 3、鸡腿去骨去皮后切小块，加盐、料酒、酱油腌制。

• 4、番茄切小丁；西葫芦切小片；洋葱切小丁。

• 5、番茄酱加1勺水在锅里煮开后加入孜然粉、胡椒粉、辣椒粉和盐拌均匀。

• 6、小米淘洗一下倒入番茄酱中混合均匀，再加入鹰嘴豆拌匀。

• 7、把拌好的小米装入锅中加盖静置，使小米充分吸收汁水变软。

• 8、锅里加油烧热，把洋葱炒软炒香。

• 9、加入鸡腿肉炒至变色。

• 10、再加入番茄丁和西葫芦，加点盐炒匀，煮开，这里不用加水了蔬菜会出水。

• 11、然后加在锅里的小米饭上面。

• 12、烤箱预热200度上下火，放入小米饭焗35分钟，不要加盖。

• 13、烤好后拌均匀就可以吃啦，很香很好吃。