饺子的做法 好吃的饺子 饺子怎么做 飘香香 主食 1.59W 大中小设置文字大小 “菌类、藻类做馅较好肉类馅料尽量多搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜，同时再加一些富含可溶性纤维的食物，如香菇、木耳、银耳及各种蘑菇、海带、裙带菜等藻类。它们可改善口感，帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量，控制食用肉馅后血脂的上升。竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用。各种豆制品和鱼类也可以入馅，代替一部分肉类，有利于降低脂肪含量。吃饺子时还可搭配各种清爽的凉拌蔬菜” 食材明细主料饺子皮 （适量）辅料香菇 （适量）木耳 （适量）豆排 （适量）鸡蛋 （适量）配料盐 （适量）老抽 （适量）鸡精 （适量）香油 （适量）其他 （口味）煮 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）饺子的做法步骤1、食材准备2、买的皮3、把它们切碎就可以，然后放调料搅拌一下，鸡蛋也放在一起搅拌4、包饺子5、上锅煮至熟6、起锅 TAG标签：好吃 好吃的饺子 饺子的家常做法 饺子的做法 饺子怎么做好吃 饺子怎么做 饺子的做法步骤 饺子 饺子的最正宗做法 #
