蔬菜煎蛋三明治的做法 蔬菜煎蛋三明治怎么做

“三明治当早餐或野外带餐都是很不错的选择，简单营养又快手。简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上自己喜欢的酱料，满足从简约开始。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蔬菜煎蛋三明治的做法步骤

• 1、准备好需要的食材。

• 2、胡萝卜去皮切丝。

• 3、紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。

• 4、取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。

• 5、用不粘锅煎个蛋和两片培根。

• 6、吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。

• 7、铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。

• 8、接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。

• 9、保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。

• 10、简单快手又营养的三明治就制作完成了，10分钟内搞定，绰绰有余！

• 11、再泡杯牛奶咖啡一起食用。

• 12、成品图。

小窍门

1、烘烤的程度根据个人喜好调整，但做三明治不建议烘烤过焦，用低挡烘烤即可。
2、保鲜膜可以提前铺好，最后在包裹起来，为了好切不散。