生菜鸡蛋三明治的做法 生菜鸡蛋三明治怎么做

“最近天气慢慢热了，减脂计划排上日程，早晨来个营养又快手的三明治，上班一天元气满满！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

生菜鸡蛋三明治的做法步骤

• 1、材料准备好，生菜洗干净可以把根部去掉。

• 2、鸡蛋水开煮7分钟，有点溏心蛋的感觉。

• 3、山形吐司把顶部切掉。如果正方吐司忽略这一步。

• 4、抹上一层蛋黄酱。

• 5、放一片生菜。

• 6、摆上煮好的鸡蛋。

• 7、盖上另外一片生菜，再盖上吐司。

• 8、用保鲜膜包起来。

• 9、切开撒黑胡椒，摆上自己喜欢的水果就可以啦！

小窍门

早餐这样做真的方便快捷，而且碳水蛋白质和维生素都够了。