蔬菜三明治的做法 蔬菜三明治（关晓彤同款） 蔬菜三明治怎么做

“上一款最近很流行的关晓彤款蔬菜三明治，不用面包、吐司，只用生菜包裹的三明治，更健康，瘦身必备，口味绝佳。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蔬菜三明治的做法步骤

• 1、食材大集合。

• 2、在一张保鲜膜上铺放1张生菜叶（喜欢生菜叶的可以多加1张无妨）然后将提前煎好的鸡蛋放在生菜叶上，涂上番茄酱。

• 3、铺上生番茄片1片或2片（可根据自己喜好定）。

• 4、再在番茄片上撒上肉松

• 5、最后将煎鸡胸放上（鸡胸是提前一天用黑椒酱和耗油腌制一晚的，等要做三明治时与煎蛋一起提前煎制好）最后适当按压一下

• 6、用保鲜膜的四角将三明治包裹紧致。

• 7、要吃时直接对切开即可食用。