荷叶绿豆粥的做法 荷叶绿豆粥怎么做

“荷叶：具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。
绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。
百合：润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血的作用。
这几天内热厉害，口腔溃疡发了，煮碗“荷叶绿豆粥”吃，降降火气吧。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

荷叶绿豆粥的做法步骤

• 1、准备食材

• 2、绿豆、大米洗净，清水中浸泡1小时。

• 3、百合去根掰成一片片，洗净待用。

• 4、将洗净的荷叶放锅中煮10分钟，取出荷叶，成荷叶水。

• 5、将大米、绿豆放入荷叶水中，大火煮沸改小火煮约30分钟.

• 6、放入百合煮8分钟。

• 7、最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。

小窍门

百合容易熟，最后再放