补气党参红枣紫米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

近期工作繁忙，一时间不注意，身体就出现了问题：食欲不振，注意力难以集中，偶尔还会头痛，就好像最近流行的那句话“感觉身体被掏空”。我感觉自己应该是疲劳过度造成的体虚，记得以前妈妈煮过一道粥，叫党参红枣紫米粥，算是药膳，可以健脾养胃、补气溢血。

主料

大米 ：50
紫米 ：50

辅料

红枣 ：7粒
党参 ：5

具体步骤

1.准备材料：紫米、大米、红枣、党参

2.紫米和大米清洗干净浸泡二十分钟

3.党参和红枣洗去防尘

4.将所有材料放入电饭煲内胆

5.加入水

6.放入冰糖

7.电饭煲接通电源，选择“宝宝粥”程序，程序结束后就可以吃啦。我是选择的预约程序，晚上预约好，早上起来就可以吃了

烹饪技巧

紫米和大米提前浸泡20-30分钟，会更容易煮熟。