鲜人参须玉米碴红枣粥的做法 鲜人参须玉米碴红枣粥怎么做

“玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，能促进脑细胞呼吸，促进机体氨的排出，促进机体内分泌系统的正常活动现结合，再结合人参须配伍，提高免疫力，健脑功效也是必然，只是用量晨用一小碗即可，不可多食，每天坚持少量食用人益无弊。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

鲜人参须玉米碴红枣粥的做法步骤

• 1、鲜人参洗净，把参须摘取下来，做粥之用。

• 2、玉米碴淘洗干净。

• 3、大米淘洗干净。

• 4、将大枣切片或切块，枣核顺便剔除掉。

• 5、将玉米碴、大米、红枣块或片一同放入锅中并加适当水进行烧煮，烧开后，将人参须入锅。

• 6、烧煮20分钏左右，人参须玉米碴子弱做好，出锅享用。

小窍门

关于人参、粥类营生汤、炖、粥都最好使用瓷器用品，杜绝五金类厨具，防止影响营养成份或口感，食用切忌用量控制，一小碗即可，如孩子儿童要适当减半。如果喜欢一定别忘点赞哦，谢谢。