枸杞有壮阳的功效吗

枸杞往往我们喜欢煮粥以及煲汤等等是喜欢放在里面的，认为这样是比较有营养的。还有往往很多的人都肾虚。那么，对于枸杞有壮阳的功效吗？相信很多人都想知道这个问题的，下面，小编就一起告诉大家枸杞应该有哪些的功效:

枸杞有壮阳的功效吗

有

中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。一天吃10克能明目，15克就能壮阳补肾，所以想要用枸杞达到壮阳补肾效果的朋友，可以每天干吃一把枸杞，持之以恒就可以达到壮阳的效果。

枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

枸杞壮阳食谱推荐

1、枸杞炖羊肉

材料

羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

做法

先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

2.枸杞淮山海参汤

材料

淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒。

做法

将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

3.枸杞玉米羹

材料

玉米(鲜)200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉(玉米)5克。

做法

将枸杞子洗净泡软;玉米粒清洗干净;锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

4.枸杞花生粥

材料

糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。

做法

花生热水浸泡2小时，去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

枸杞有壮阳的功效吗?对于肾虚的人，我们一定要好好的补充自己的身体，让自己的身体尽快强壮起来，还有就是要忌口，不要吃太多辛辣的食物。以上，是小编告诉大家枸杞有哪些功效以及枸杞还能做得哪些食物，想学的小伙伴快来学。