枸杞加蜂蜜怎么做？枸杞泡水功效

相信喝过汤的人都知道一样药材，因为，无论什么类型的汤，总会有几颗红红的漂浮在上面，那就是枸杞子。作为90后用来“泡啤酒”的必备养生之物，枸杞成为了最受广大群众热爱的中药材料。而蜂蜜一向以排毒减肥著称，那么枸杞加蜂蜜怎么做？枸杞加上蜂蜜泡水喝又有着怎么样的功效呢？

一、枸杞加蜂蜜怎么做

材料：枸杞20克、蜂蜜适量。

做法：先把枸杞洗干净，然后用开水浸泡枸杞，带稳定在40度以下时在放入适量蜂蜜一起饮用。亦可以用蜂蜜浸泡枸杞，然后每天一至两勺，坚持服用可以延缓衰老争强体质。

二、枸杞子泡水喝的功效

1、抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

实验表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、美容

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、抗脂肪肝

枸杞子有轻制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

6、提高免疫力

中国医学科学院研究证实，枸杞不仅能提高人体免疫力，而且在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

所以说，90后还是很懂得养生的。虽然这只是一句调侃的话语，但事实上，对于现代工作压力和学习压力特别大的年轻人们，枸杞确实非常实用，它不仅抗疲劳，还能降低血压，而蜂蜜又美容养颜，枸杞加蜂蜜简直就是现代人出门泡茶必备的标配啊。