大暑时吃什么才能消暑？

大暑是二十四节气之一，大暑节气是我国一年中日照最充足，也是最热的时候。大暑时期常常雷雨交加，空气湿热又很闷，有时常常会让人们喘不过气来，尤其是在南方，常常因为炎热的天气人们容易中暑也很容易因为天气炎热而感到没有胃口，那大暑时吃什么才能消暑呢?

大暑时吃什么才能消暑

1.西瓜是夏天的完美搭档，是炎热的夏天的最重要的水果之一。西瓜中含有大量的水分，汁水也非常的甜，冰镇过后的西瓜消暑效果一级棒，是人们首选的消暑的水果。

2.哈密瓜也是夏天的时令水果。有的人不喜欢吃西瓜，因为大部分西瓜在吃的时候需要吐籽，有的人觉得很麻烦就常常选择吃哈密瓜。同样哈密瓜也有生津止渴、清凉消暑的作用。

3.水蜜桃的营养丰富，果肉中含有丰富的碳水化合物，能够消暑止渴，给人清凉的感觉。

4.凉粉是广东一带的消暑甜品，凉粉由仙人草制成，在很久以前广东一带就有在大暑时候吃凉粉的习惯，因为仙人草的神奇消暑功效又被称为“仙草”。在闽南台湾等地有另一种类似凉粉的美食叫烧仙草。

5.暑热来临后，人们消暑的习惯之一就是喝茯苓茶。特别是在江西等地，人们有在夏天喝茶的习俗。很多人会在后院用干李子泡黑梅茶。

6.南方人也喜欢在夏天的时候吃各种凉菜。大多是简单经济的菜式，如凉拌豆芽、凉拌豆腐、拍黄瓜等。它们都有清爽爽口的味道，能让人胃口大开。还有用酱油、醋、姜粉等调味的海带、青椒、红椒做成的凉拌三丝。

以上就是大暑时吃什么消暑的介绍了，能够解暑的食物有很多，远不止上面说的6种，剩下的就需要大家自己去探索，最后虽然冰镇后的水果解暑效果更佳，但是不能吃太多，容易伤胃。