儿童健脾粥的家常做法

现在基本上每家每户都会有一两个孩子，甚至更多，这些还在长身体的小孩子就成为了大人们心中的重中之重，害怕孩子受到伤害，害怕孩子身体不好，所以经常给孩子准备一些能够有很好的补充身体营养的食品，今天给大家介绍的食品也是能够对孩子有很大好处的健脾粥，一起来学习一下吧。

儿童健脾粥的家常做法

一、小米海参粥

材料：小米、海参、生姜、食用油、食盐、菠菜、小葱。

做法步骤：

1.首先将小米洗干净，提前浸泡一个晚上备用，海参也提前泡发好，如果是新鲜海参就不需要泡发

2.小米泡好后放入锅中，加入足量的清水，大火煮沸

3.在煮小米粥的同时将准备好的生姜洗净切成小块，海参也切成小块，菠菜和小葱都洗净切成大小合适的段

4.粥烧开后将生姜和海参放入锅中，再放入一小勺食用油，小火煮炖大约半个小时

5.半个小时后海参小米粥大约就煮好了，这时候放入切好的葱段和菠菜段放进去煮一小会，再放入食盐调味即可

二、小米山药粥

材料：山药、小米、冰糖。

做法步骤：

1.将山药洗干净去皮后切成小段，小米淘洗两遍

2.在锅中放入小米和山药段，加入足量清水，大火煮沸后改为小火在慢慢煮炖大约30分钟

3.煮好后加入适量的冰糖再煮一会知道冰糖融化就可以了

三、牛奶粥

材料：牛奶、大米。

1.将大米用水洗干净，放入锅中，大火煮沸

2.煮沸后改成小火，此时倒入准备好的牛奶再慢慢煮炖大约30分钟

3.煮好后可以加入适量白糖或者食盐，根据孩子喜欢的口味来决定就可以了

以上就是一些家常的儿童健脾粥的做法，除此之外还有很多种方法，都是对孩子有很多好处的，对于孩子和家长来说，最重要的是能够拥有一个健康的身体，那么就需要平时在摄入营养的时候注意，学会了上面的几种做法，就快给孩子做起来吧。