鱼腥草袪湿有效果吗

说到鱼腥草可谓无人不知无人不晓，鱼腥草是我们日常生活中十分常见的一种小菜，鱼腥草的营养价值十分丰富，对我们的身体健康可以说大有好处，还能预防感冒咳嗽，因此不少朋友特别喜欢吃鱼腥草，那么，鱼腥草祛湿有效果吗？我们一起看看吧。

一、鱼腥草袪湿有效果吗

鱼腥草有一定的去湿气作用和效果的。 体内有湿气是水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，这些有机物进入体内时，身体内的血液流量和尿液的分泌都会增加，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

二、祛湿的食物有哪些

1、冬瓜

可能很多人都不知道，冬瓜除了是日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。

冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

2、红豆

红豆有祛湿功效，医专家告诉我们，如果体内的水液并不能够随着气血一起在身体中流动，而是长时间滞留在细胞之中，这样人体就会随着水液的增加而肥胖起来。红豆中含有丰富的维生素B族群，同时铁元素、蛋白质以及脂肪等的含量也很多，这就具有了祛湿清热以及利尿等功效。

3、山药

山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。

春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

鱼腥草袪湿有效果吗？祛湿的食物有哪些？对于不知道鱼腥草是否祛湿有效果，或者不知道祛湿食物有哪些的朋友们来说，只要认真看完以上详细介绍以后，一定不难从中找到这两个问题的正确答案了，建议想祛湿的朋友们不妨多吃以上推荐的祛湿食物哦。