感冒能喝羊奶吗，我来告诉你

感冒能喝羊奶吗，小编告诉你，很多人都会觉得在我们生病的时候，机体的免疫力会降低，会吃一些很补的食物让我们的身体获得更多的能量，感冒就是很常见的一种病，所以我们更希望通过食物获得免疫力，究竟是不是该这样，通过小编的介绍你们就懂了。

一、感冒能喝羊奶吗

1、 首先，风热感冒一般是因为我们身上有火引起的，这时候我们可以吃一些寒凉的食物，来消除我们身上的火气，起到清凉解毒的作用，而羊奶是一种温补食物，虽然吃上可以增强我们身上的免疫力，但是同时也会让我们上火，对于风热感冒的患者来说无疑是火上浇油。

2、 其次，羊奶对于风热感冒的患者来说是不适宜吃的，因为这无疑是火上浇油的意思，这时候我们可以多吃一些清凉解毒的食物，如常见的蔬菜水果，其中西瓜梨子对于风热感冒来说是最理想的食物，但是一定要注意在风热感冒初期是不能食用的。

3、 最后，如果我们想增加身上的免疫力，那么在风热感冒得到缓解以后，我们也可以喝些羊奶来增加我们身上的抵抗力，以防防止感冒再次发生，同时我们特别要注意在每天的日常生活中一定要多喝白开水，否则我们很容易上火。

那羊奶的好处具体有哪些呢，对它的好处也都是有着很多的方面，下面就详细的介绍下它的好处，让我们在食用的时候，也都知道该如何选择最佳。

二、羊奶的好处

1、羊奶含有促进细胞生长因子-上皮细胞生长因子(EGF)，牛奶没有;

2、羊奶含有丰富的乳清蛋白，牛奶没有;绵羊奶的蛋白质含量比牛奶高82%，而且更容易吸收。

3、羊奶含有乳铁蛋白，牛奶没有;

4、羊奶脂肪链短，只有牛奶的三分之一，更细滑易吸收;

5、羊奶的蛋白凝块细而软，牛奶的蛋白凝块粗而硬;

6、羊奶的脂肪为不饱和脂肪，牛奶的脂肪为饱和脂肪;绵羊奶中还含有大量的中、短链饱和脂肪酸，有利于更高的乳糖吸收，有利于环节轻度乳糖不耐症状;

7、羊奶的脂肪溶点低，牛奶的脂肪溶点高;

8、羊奶的矿物质含量高于牛奶，而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多，绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化，其比例接近完美;

9、羊奶呈弱碱性，PH值7.1-7.2，牛奶呈弱酸性，PH值为6.5-6.7;

10、羊奶的视黄醇(维生素A)是牛奶3.5倍;绵羊奶的维生素含量比山羊奶和牛奶均要高。

11、羊奶的维生素B1和B2是牛奶的1.3倍;

12、羊奶的色氨酸是牛奶的2倍，促进人体快速吸收合成蛋白;

13、羊奶的钾含量是牛奶的1.1倍;

14、羊奶不含过敏源：γ-酪蛋白和α-IS酪蛋白。

感冒能喝羊奶吗，是不是通过小编的介绍突然明白了好多，并不是自己想象的那么简单，我们平日里是可以经常食用的，增高免疫力的很好的选择。可是感冒的时候选择这个就很适得其反了，所以我们应该多注意锻炼，感冒时应注意饮食清淡，努力让自己更健康。