得了荨麻疹能喝酸奶吗，我来告诉你

到了春天又是荨麻疹多发的季节，荨麻疹发病的原因多样，一般来说一天到两天左右情况就可以减轻或者消失，但是在荨麻疹发病期间也有很多需要注意的事项，尤其是很多食物是需要忌口的。比如辛辣重油重盐的，还有鸡蛋，鱼类等容易引起过敏的食物。

一、荨麻疹能喝酸奶吗

慎喝酸奶。

荨麻疹患者很多情况下，就是因为患者对某种食物过敏，然后吃了这种食物导致体内组胺释放，发生红疹、瘙痒等过敏现象，而酸奶是经牛奶发酵制作而成的，一样也属于易过敏食物，对于荨麻疹患者来说，若以往没有喝过酸奶，不清楚自己是否对酸奶过敏的情况下，还是慎重饮用为好，以免再次诱发病情。

二、哪种情况下荨麻疹可以喝酸奶

1、对牛奶不过敏

如果患者平时喝牛奶不过敏，那么喝酸奶也是不会过敏的，因为酸奶就是经牛奶发酵而成的，但若是对牛奶中的某种蛋白质过敏的话，则不能喝酸奶。

2、只是乳糖不耐受引起的牛奶过敏

如果荨麻疹以往喝牛奶过敏是因为对牛奶中的乳糖不耐受引起的，那吃酸奶是没有问题的。因为酸奶在发酵过程中可以消耗掉牛奶中的乳糖。

3、对酸奶不过敏

另外，荨麻疹患者要是对吃酸奶过敏的话，第一次接触酸奶就会发生过敏现象，因此要是患者曾经喝过酸奶，但并没有诱发荨麻疹，那么说明可以喝酸奶。

三、荨麻疹喝酸奶有什么好处

若荨麻疹患者对喝酸奶不过敏的情况下，在病期适量喝些酸奶是很有好处的，具体益处有以下几点：

1、润肠通便

部分荨麻疹患者还会发生便秘的现象，而酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

2、美容润肤

酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌具有清除自由基抗氧化的能力，能够帮助延缓细胞衰老，常喝酸奶能够使人的皮肤变得更加细嫩，皱纹减少。

3、增强免疫力

荨麻疹的反复发作也跟患者自身的免疫系统异常有关，而酸奶中含有一种生长活性因子和大量乳酸菌，这都是能够增强机体免疫机能的有效物质，因此坚持适量喝酸奶可以提高免疫力，防治荨麻疹。

四、每天喝多少酸奶合适

每天喝酸奶不超过400克为宜。

营养学会推荐牛奶每日300克，建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年，而原则上牛奶和酸奶可等量替换，所以最好的是早晚各一杯酸奶。

但是要注意的是，牛奶和酸奶中的营养物质大多相同，所以早晚如果喝了牛奶最好不要再喝酸奶了，摄取过多容易引起蛋白质、钙等物质的体内累积，导致长胖、结石等情况发生。

酸奶具有很多对身体有益的菌群，对身体大有好处，所以，得了荨麻疹能喝酸奶吗，答案是可以的，只是要需要注意，是本身对牛乳制品不过敏的人才能喝，而且一定要注意饮用酸奶的量，不要过多，以免再次诱发病情。另外荨麻疹最喜欢找上的就是自身抵抗力不够的人，所以在健康的时候一定要多多锻炼提高自身的抵抗力。