快来看看不凉的水果有哪些？

大家吃了那么多年的水果都知道水果怎么分类吗？可不仅仅是凉性水果和温性水果哦！这两种还是分了好几种呢！接下来为大家介绍一下关于水果属性的分类以及吃水果的注意事项，告诉大家怎么吃水果才能更好的帮到自己哦！快拿小本本记下来！

水果的温热寒凉属性

一、不凉的水果

1、热性水果

适合寒性体质，有榴连、黑枣

2、温性水果

适合寒性体质，有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)

3、平性水果

适合各种体质，有百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

二、凉性水果

1、凉性水果

适合热性体质，有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

5、寒性水果

适合热性体质，有蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹保肝水果蕃茄乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。

三、不同水果功效

1、柠檬含有黄酮，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。

2、李子现代中医认为李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。

3、西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显着。

4、杨桃中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。

5、甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃呕吐，宿醉不醒。

6、解便水果葡萄柚葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的殊胜功效，并且还能降低坏的胆固醇、预防感冒，去胃肠中的恶气，解酒精中毒。

7、香蕉科学家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，并富含寡糖，可增殖大肠里的乳酸杆菌，让好菌增加，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。中医认为香蕉可排除热毒、安定神经、改善热病烦渴、痔疮与便秘。

8、葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的殊胜功效，并且还能降低坏的胆固醇、预防感冒，去胃肠中的恶气，解酒精中毒。

通过上面的介绍相信大家以及能区分不凉的水果和凉性水果了吧！上面的一些介绍就是想告诉大家不是所有的水果都对自己有益哦！水果也是不能乱吃的！一定要区分好，免得水果吃了还对自己身体有伤害！大家都记住了吗？不要买错了水果哦！