宝宝消化不良？快来看看促进消化的水果有哪些！

在日常生活中，宝妈经常会遇到宝宝吃了某些事物消化不良的情况，宝宝消化不良可能会导致积食、厌食、发烧、拉肚子等等，时间长了宝宝就会变得消瘦，身体处于亚健康状态，这个时候宝妈一定很着急。别担心，给宝宝吃一些促进消化的水果，或许可以帮助宝妈解决这个难题。

一、促进消化的水果有哪些

1、木瓜

科学家最新研究发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。

2、西红柿

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

3、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、缓解胃胀的功效。

4、菠萝

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

5、山楂

山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

6、猕猴桃

大鱼大肉过后吃个猕猴桃可以解油腻，因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

7、苹果

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。苹果既能止泻，又能通便，其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

二、预防消化不良必须注意以下事项

1、要培养良好的饮食习惯，要定时定量，少吃油炸、煎的食品。

2、搞好饮食卫生，食物要新鲜清洁。

3、预防各种常见病和传染病，提高孩子胃肠道的消化机能。

4、去除各种精神上的刺激，保持心情愉快。

平时看似平淡无奇的水果原来还有这么多神气的效果，如果宝宝消化不良，建议给宝宝吃一些促进消化的水果，当然啦，水果与正餐之间要间隔半个小时，最好是在饭后食用。如果还是不能帮助宝宝促进消化，建议宝妈还是要带着宝宝去医院寻求医生的帮助。