热干面的热量是多少，减肥的你担心这个问题吗？

大家对热干面一定不陌生吧。热干面虽然是武汉的特产，但是在全国一些城市也有热干面的身影，热干面里面有芝麻酱，这为热干面带来了很大的作用，如果你是喜欢吃辣的，那么你也可以选择在热干面里面加小米椒，如果你是不喜欢吃辣的那么热干面是你的不二选择。那么热干面的热量到底有多少呢？

热干面的热量介绍：

1、什么是热干面?一碗热干面的热量有多少?待小编慢慢给大家道来。热干面是武汉的一种著名小吃，热干面非常受广大群众的欢迎。它的优势在于用芝麻酱调味，可以补充钙和蛋白质，但是热干面的热量比较高，食用以后很容易产生饱腹感，吃一碗热干面可顶好几顿哦。但是容易上火的人应该少吃热干面，热干面吃多了容易上火。建议大家在吃热干面的时候最好配蔬菜汤或者蛋酒，绿豆汤等，这样有助于消化和营养平衡。

2、100克热干面的热量为153大卡，但是一碗热干面大约有500克，热量高达756大卡，所以结合来看的话，减肥期间是不宜大量食用热干面的，需要爬楼梯84.1分钟消耗完。

热干面是湖北省武汉市的汉族特色小吃，原本是武汉的特色美食，在湖北很多地方都十分受欢迎。随着湖北人在其他省市地人口增多，武汉热干面也在许多地方都能见到，是诸多人喜欢的面食之一。热干面的面条纤细根根有筋力，色泽黄而油润，滋味鲜美。拌以香油、芝麻酱、富清鲜辣味粉、五香酱菜等配料，色香味俱全。

3、热干面之所以口感好，那是因为热干面中搭配的芝麻酱起了很大的作用。一碗热干面的热量有152大卡也就是635千焦，这里以100克可食部分计算。在同类食物中单位热量适中。每100克热干面的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。由此可见热干面的热量是比较高的。因此大家在食用的时候一定要控制好食用量。不要因为热干面好吃，就大量的食用。

早餐如果我吃一碗热干面的话，绝对顶得上150克包子(三个)。而且热干面里还添加了油、酱油、醋、盐、大蒜末儿、芝麻酱、碎萝卜丁儿等等，这些东西的热量都不可能是忽略不记的。

热干面的热量虽然高，但是也阻挡不了我们对它的喜爱。人们去武汉旅游是到武汉吃的第一口就是热干面，它独特的味道已经成为了武汉的代表性食物，但是其他城市也有热干面，热干面自己也可以在家制作。但是对减肥的朋友们来讲一定要少吃哦。