减肥草莓怎么吃

大家都有听说过芒果减肥、柠檬减肥、苹果减肥等等，那大家又知道其实草莓也是可以减肥的呢。草莓是在三、四月的时候成熟的，既好看又好吃的水果，小编也会爱不释手啊。那大家知道草莓怎样吃才可以达到减肥的效果呢，小编下面给大家科普一下。

减肥期间适量的吃草莓是不会长胖的，并且草莓是一种有助于减肥的水果，因此在减肥期间还可以选择食用一些草莓来帮助减肥。

一、减肥草莓怎么吃，草莓和什么一起吃减肥

1、草莓+冰糖

草莓能够驱赶身体里面的热毒，酸甜的滋味还能够生津止渴;而冰糖也能够滋润你的喉咙，去除你的烦躁。当夏季感觉烦热、口渴、很烦躁的时候，来一杯草莓冰糖冷饮能够改善哦。

2、草莓+山楂

草莓能够滋润肺部，保健我们的脾脏;还能够美容养颜，减肥瘦身呢。而山楂也能够增强我们身体的免疫力，也能够养颜瘦身。两者一起吃能够消食、能够缓解消化不良，对减肥瘦身也很有好处。

3、草莓+麻油

草莓上面的籽能够促进肠胃蠕动，草莓能够帮助消化，能够润肠通便。适当摄入麻油也是很有好处的。草莓和麻油一起吃，不仅能润肺，还能够滋润肠道、清热解毒，便秘的时候吃最好了。

4、草莓+牛奶

草莓和牛奶一起食用，做成草莓奶昔，或者做成草莓牛奶，不仅口感上十分美味，而且也是非常有营养的搭配。能够为你的身体补充充足的营养，还能够帮助你养心安神。

二、草莓减肥食谱草莓

（一）大杏仁水果茶

原料：草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)

做法：

1、草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。

2、将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

（二）草莓酸奶

材料：草莓8个、低脂酸奶1杯

做法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

（三）糖水草莓

材料：草莓8个、白糖适量、冰糖适量

1、草莓用淡盐水泡半个小时。

2、洗净摘蒂，加白糖腌渍半个小时。

3、腌好的草莓连汤汁一起倒入锅中，加适量的水，加冰糖。

4、大火煮开，用勺撇去浮沫。

5、当草莓熟烂时关火。

6、放凉后放消毒过的容易中冰箱保存。

减肥草莓怎么吃，小编就先介绍到这里了，在减肥期间适量的吃草莓是可以减肥的，而且现在大家也知道草莓不仅可以生吃，还可以有很多别的吃法的。但是其实草莓会有很多激素的，所以小编希望大家要适量地吃，别吃太多，特别是还在发育中的孩子。