红糖是甜食吗，你平日里会吃红糖吗

可能有很多朋友平日里都听说过想减肥的时候最好是吃红糖不要吃白糖，白糖的热量高，红糖的相对低一些，这样他们就很好奇，难道红糖不是甜食吗，竟然还能够帮助减肥，今天就给大家详细的介绍红糖是不是甜食，吃红糖的时候都要注意啥。

一、红糖是甜食吗

当然是甜食,但对胃很好,一次莫吃多不就解决”

二、吃红糖的注意事项

1.过期红糖忌食

红糖也是有保质期的，这一点可能很多人不知道，在购买的时候要看好生产日期、保质期，不要买到过期的红糖，也不要买了红糖放着超过了保质期还吃。

超过了保质期的红糖，可能味道不会有什么变化，但是一定会有坏处。红糖是比较容易发霉的，一定要保存好。最好是密封保存，放在干燥的地方，不要存放在有其他味道的地方，避免红糖吸收了这些怪味。

2.忌直接吃红糖

红糖不能够直接放到嘴里就吃，也不能在空腹的时候吃，最好是吃饭之后的一个小时这个时间内饮用。最好的方法就是用开水、温水来冲红糖，煮的也是可以的，还可以放入姜丝一起来煮，但是不能煮久，煮开就好。

另外，红糖含糖量比较高，不能多吃，一天不要超过50克。

3.阴虚火旺者忌食

红糖是温性的食物，因此阴虚火旺的人最好不要吃。因为阴虚火旺的人比较容易烦躁、口感、盗汗、发热等，就是很容易上火的情况，一般高血压、糖尿病、甲亢、更年期综合征等人都是属于这种类型。

所以，吃了温性的红糖会加重这些情况，最好忌食

红糖是甜食吗，红糖当然是啦，这也是口感十分的香甜的一种食物，所以说一次性也不要多吃，红糖的营养价值是比较高的，尤其是对于女性来说，平日里多喝红糖水对身体很有好处，上班族朋友们可以准备一些速溶红糖，泡水喝哦，非常方便快捷。