早晨喝茶好吗，你平日里会喝茶吗

很多平日里注重养生保健的人都喜欢喝茶，茶的营养价值十分的丰富，但是喝茶也是讲究时间点的，比如说，早晨喝茶好吗，可能很多的朋友还不太了解这个问题，今天小编就来给喜欢喝茶的朋友讲一讲，到底早晨的时候喝茶好不好。

一、早晨喝茶好吗

早晨起来空腹喝茶的话对于身体是没有好处的，尤其是对于肠道有一定的刺激性，因为茶中含有咖啡碱和鞣酸，这两种物质容易对胃肠造成损害，在早上起来胃里的胃酸含量本来就比较的高，再一喝茶，酸性就更加的强了，早上喝茶很容易出现眩晕，头疼，四肢无力的症状，胃肠本来就不好的人症状会更加的明显，如果长期这样做的话会对身体产生影响。

一般来说，在饭前半个小时和饭后一个小时的时间都是不适合喝茶的，在饭前喝茶对于肠道不好，会影响你的食欲，吃完饭后立即喝茶不利于消化，最好的喝茶的时间是吃完饭一个多小时之后，这个时候食物消化的已经差不多了。

你们也可以选择在午睡结束之后喝一杯茶，可以搭配一些好吃的茶点，先吃一口食物再喝茶，是比较正确的步骤，大家主要千万不要喝太浓的茶，而且在睡觉前最好不要喝茶，如果实在想喝的话，就喝淡茶，茶叶泡的时间不要过久，时间长了就换茶叶，而且茶水过夜了之后也不要再喝了。

二、具体的喝茶时间选择

1.在早上吃完饭到上午这段时间，比较适合喝红茶，可以在每天早上起床之后泡一杯红茶，吃完早餐之后过一个多小时就可以喝了，也可以搭配牛奶做奶茶，但是千万不要空腹喝。

2.在吃完午饭过一段时间适合喝绿茶和清茶，因为这个时候人体肝火旺盛，适量的喝绿茶可以缓解这一问题，这两种茶都是凉性的，而且含有丰富的维生素E，营养价值十分的丰富。

3.晚上吃完晚饭可以喝一点黑茶，因为人在一天吃了三顿饭之后，身体会积累一些脂肪，适量的饮用黑茶有利于分解积累的脂肪，而且还能够促进消化，有的朋友担心晚上喝茶会睡不着觉，这里告诉大家，黑茶的性质温和，所以不会产生这个问题。

早晨喝茶好吗，当然是不适合了，所以大家一定要记住千万不要早上起床立即就喝茶，这种做法会对身体产生潜移默化的影响，喝茶讲究非常的多，大家如果喜欢喝茶的话一定要仔细研究，否则不正确的喝法会对身体产生不好的影响。