听说苦瓜粉减肥效果很好，是真的吗？

大家都知道苦瓜有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、滋血养肝的作用，苦瓜粉顾名思义就是苦瓜磨成的分，那苦瓜真的有减肥的功效吗？都说吃苦有利于身体健康，吃苦瓜粉更是有更大的养生功效。那苦瓜粉怎么吃才能达到减肥的效果，接下来小编给大家仔细讲讲。

苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰岛素”，即苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，重要的是改善胰岛腺功能修复B细胞，对并发症有明显的改善作用, 同时具有调节血脂、降低血压的作用,还能使胰岛素细胞活性增强,自身调节血糖的能力地增强,加速血糖氧化,符合人体代谢的自然规律。苦瓜另一个作用是清暑除烦、解,、明目、益气壮阳，平时吃苦瓜可以清毒,降火,并且苦瓜还有"植物胰岛素"的美誉,能够预防和改善糖尿病的并发症,具有调节血脂并提高免疫力的作用。

一、苦瓜粉减肥喝法

用料：苦瓜粉2匙、山药粉1匙

做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。

二、苦瓜粉+芦荟粉减肥排毒效果加倍

材料：芦荟粉、苦瓜分各10克

做法：将芦荟粉和苦瓜粉混合，用250ml的温开水泡开即可。

用法：1天3次，饭前半小时服用。

效果：芦荟粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有点不好喝哦。

产品功效：排毒减肥、降血脂、血糖

服用方法：1次5克，一日三次，用温开水冲服，也可根据个人口味添加酸奶或果汁。

苦瓜粉+绿茶粉

方法：早餐后用绿茶粉冲水喝。午餐后绿茶粉和苦瓜粉一起冲水喝。晚餐后用苦瓜粉冲水喝。苦瓜粉的量大概是10-20克，绿茶粉的量为2-3克。坚持喝一个月。

适合人群：长期对着电脑的学生或者办公室MM们。

苦瓜粉+荷叶粉

方法：2-3克荷叶粉冲水，在饭前喝下，一天喝3-4被，晚上喝一次。荷叶茶需要喝浓茶。苦瓜粉用凉开水冲开，在午餐和晚餐后半小时饮用。

适合人群：需要排毒减肥的MM们。

效果：荷叶粉有瘦身排毒的功效，每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘。

因为苦瓜粉是以苦瓜为原料，经过一系列的加工操作，在这个过程中苦瓜中有效的成分被完整地保留，吸收的效果比食用的效果要更好。还有，小编提醒大家苦瓜生性极寒，胃不好的朋友要尽量的少吃，孕妇也要慎食。那么苦瓜粉减肥大家学到了吗?