喝醋能淡斑吗？神奇功效你知道吗？

女人常喝醋有什么功效?醋经常被我们用来给菜肴调味，但是很少有人知道喝醋还有很多养生功效。常用醋洗脸可以让我们的肌肤变得嫩滑美白，那么喝醋可以祛斑吗?喝醋有哪些具体功效呢?下面就给大家详细介绍一下女人经常喝醋的神奇功效。

一、喝醋的功效

1、消除疲劳

丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

2、平衡血液酸碱度

醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并维持体液的酸碱平衡。

3、帮助消化

醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

4、预防衰老

醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

5、扩张血管

醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。

6、增强肾功能

醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。

7、增强肝脏功能

醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。

8、提高肠胃的杀菌力

醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。

9、美容护肤

醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。

10、预防肥胖

醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。

二、喝醋能淡斑吗

用白醋洗脸的确是可以淡斑的，但这也只是暂时的，因为白醋里面含有醋酸的成分，这具有脱角质的作用，所以用白醋洗脸后，表面的斑点有时候看着会变浅，说了是表面，但它对深层的黑色素细胞是没有效果的。

而且长期的用白醋洗脸，皮肤的角质层会变得更薄，皮肤屏障受损，这无疑就进入了一个恶性循环，用白醋洗脸，一时间看着脸变白，斑也淡化，但过一段时间，斑点的颜色又会回到原本该有的颜色。还有一晒太阳，斑也会回来。这是因为皮肤屏障受损，不能有效的抵抗紫外线的照射，还有受不了外界的刺激，还有平时使用不安全的化妆品，都会加重斑点。我们在日常生活中也要多注意一些，饮食上少吃点辛辣刺激的食物，多吃一点新鲜的水果蔬菜，水果里面富含多种维生素，每天多一个西红柿，对于淡斑也是很不错的。

喝醋能淡斑吗?看完这篇文章，相信大家对醋有一定的了解，喝醋对人体的好处有很多，但是对美白祛斑来讲并不能起到决定性作用，只能作为辅助功能。吃醋的多少与肌肤的美丽并不成正比。吃醋要达到美肤效果，必须注意时机和分量，否则反而有害健康。如空腹时不宜喝醋 ，避免刺激胃酸分泌过多，伤害胃壁。可以在两餐中间或饭后一小时再喝，这样可以减少对胃肠的刺激，顺道帮助消化。而每天最多喝1-2杯的稀释醋，大家知道了吗?