榴莲减肥吗，这个功效你知道吗？

榴莲，对于喜欢它的人来说就是美食，但是讨厌榴莲的人却会觉得它是世界上最臭的东西，榴莲是水果中的霸王。对于喜欢榴莲的人来说，可能只知道它的美味，却不知道它的功效，所以今天就为大家介绍一下榴莲的功效与作用，让大家了解一下榴莲。

一、吃榴莲减肥吗

榴莲是含有高脂肪高糖量的水果，想减肥的人士建议少吃

二、榴莲的功效

强身健体、健脾补气、补肾壮阳，温暖身体、改善腹部寒凉、促进体温上升

三、榴莲的营养价值

榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

四、榴莲食谱推荐：泰式炸榴莲

食谱原料：

去籽榴槤肉 200公克，薄土司 1/2条，低筋面粉 100公克，鸡蛋 2颗，面包粉 200公克。

制作方法：

1.将鸡蛋打散成蛋汁备用。

2.将去籽榴槤肉捣成泥状，装入挤花袋中备用。

3.土司切边，在中间挤上一条榴槤泥，然后卷起来，先沾上一层薄薄的低筋面粉，再沾上蛋汁，最后沾一层面包粉，然后放入170度油锅中油炸4分钟，待浮起后捞出沥干油份即可。

五、巧吃榴莲得健康

要想吃榴莲不“上火”，而且吃的健健康康，下面的内容可以很关键的哦!

1、榴莲含有的热量及糖分较高，在吃之前可以多吃些含水分多的水果和纤维多水果，如雪梨、苹果或者西瓜，在吃的时候慢一点吃，少吃点，就能很好的避免“上火”的出现;

2、吃榴莲时不可饮酒，因酒精与榴莲果肉中某种成分会发生反应而产生毒性物质。如糖尿

病患者吃榴莲时又饮酒，会导致血管阻塞，严重者会使血管爆裂、中风;

3、榴莲的热量及糖分较高，糖尿病患者和肥胖人士应少食;

4、榴莲的钾含量特别高，有利于预防高血压，但同时肾病及心脏病人要注意，不能多吃;

5、感冒、咳嗽、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，因此当你有这种情况时可不要贪吃哦。

上面为大家介绍了一些榴莲的相关知识，介绍了榴莲的功效与作用。减肥人士要注意了吃榴莲减肥是没有用处，反而会越吃越胖，上面也介绍了吃榴莲的注意事项，有相关症状的就不要或少吃榴莲了，榴莲虽好吃但是也要注意控制吃榴莲的量。