鸡蛋与山药可以一起吃吗？有哪些好处？

鸡蛋与山药可以说是我们生活中比较常见的食材了，而在我们平常的做菜中，似乎很少有将鸡蛋与山药放在一起吃的。其实，鸡蛋和山药两个作为很补的食材，一起吃食没有任何问题的额，相反还能补充足够的营养。感兴趣的话大家一起来看看吧。

一、鸡蛋与山药能一起吃吗

可以，山药和鸡蛋可以一起吃，可以说山药和鸡蛋都是属于比较常见的补品，两种搭配在一起对我们的身体很有利，会给我们的身体补充到更加丰富的营养价值。

二、山药和鸡蛋的营养价值

山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，可以给我们的身体补充到足够的营养物质。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，对我们的身体有很大的好处，可以补充我们身体内所需要的营养物质，对治疗某些疾病有一定好的作用。

三、山药和鸡蛋一起吃的好处

1.健脾益胃助消化

两者一起吃有利于脾胃消化吸收功能，山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症，而扁豆的营养价值可以与山药相辅相助，对我们的脾胃更好。

2.滋肾益精

两者一起吃可以起到强健机体，滋肾益精的作用，比如女性白带较多，去厕所比较频繁的人都可以吃。

四、山药、鸡蛋不能和什么一起吃

1.山药+荞麦米：会导致我们的身体产生不适，使我们的身体承担无故的负担。

2.山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏，使我们的身体吸收不到足够的维生素C，对我们的身体来说是一种损失。

3.山药+香蕉：会产生腹痛的感受，对我们的肠胃不好。

4.山药+虾：两者分开吃对我们的身体是很好的，但是一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐的症状。

5.鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒，对我们的身体健康产生一定的威胁。

6.鸡蛋+甲鱼：孕妇和生产后如果有便秘的情况则不能一起吃这两种东西。

看了上面文章中有关鸡蛋与山药的内容后，是不是对鸡蛋以及山药的相关内容有了一定的了解了呢？对于很多不了解山药作用的人来说，山药似乎就是药材，不能多吃，但是这里要纠正大家的观点，我们也为大家提供了山药的好处，所以日常生活中多吃是有益的。