早上吃香蕉好不好，能不能空腹吃

香蕉应该是很多人都非常喜欢的水果吧，吃起来口感软软的而且味道也甜甜的，非常的好吃。香蕉不仅味道好吃最重要的是作为说过香蕉含有很高的营养价值，香蕉可以帮助我们肠道的消化和吸收而且还能够美容养颜，可以说是有百利而无一害，所以香蕉就像我们的日常必需水果。那早上吃香蕉可以吗，香蕉到底能不能空腹吃呢?

早上吃香蕉好不好，能不能空腹吃

早上是可以吃香蕉的，不过时间最好在早饭后一个小时左右。香蕉中含有非常多的营养物质，经常吃香蕉可以预防高血压或者是血管的损坏，而且香蕉中是不含有胆固醇的，钠的含量也非常的低，所以常吃香蕉真的是非常对的选择。

香蕉最众所周知的一个功效就是对于便秘非常的有效果，同时香蕉还能够润肺止咳。生活中我们身体可能会有营养不均衡的问题，饮食也不规律，这个时候如果你经常吃香蕉的话可以有效的预防这些，并且能够补充人体所需的一些营养物质。因为香蕉非常的好消化，所以不管是小孩还是老人都可以吃香蕉，就算是正在减肥的人群也是可以食用的。

那香蕉到底能不能空腹吃呢，相信大家对这个问题都有很多疑惑。香蕉是不能够早上空腹吃得，因为香蕉本来就是有助于消化的食物，而清早起来我们的身体里根本没有什么是可以消化的，这时候我们吃一根香蕉，肠胃就会运动，增加身体的负担，让我们的肠胃提早开始工作，而我们的胃部根本就承受不了，所以对身体是有伤害的。早饭后也不能立即吃，刚吃完早餐，香蕉会破坏我们身体中的淀粉酶，身体可能容易不舒服。

所以总的来说香蕉不是不好，是不能随便的吃，早上吃香蕉我们就要注意一下时间是不是避开了一些不能吃的时间。还有就是注意不能空腹吃香蕉，对于很多上班族来说，早上拿根香蕉很方便，但其实早上空腹吃香蕉会增大身体负担，所以大家要改掉这个坏习惯哦。