能空腹吃香蕉吗，吃香蕉有什么好处

能空腹吃香蕉吗，在我们早上起来的时候肚子饿。那时候到底能不能空腹吃香蕉呢。有人说过空腹吃香蕉就可以减肥，真的是这样子的吗，下面就大家介绍一下空腹到底能不能吃香蕉，大家要认真的去看下面正文的部分，千万不要错过哦，知道吗

一、能空腹吃香蕉吗，吃香蕉有什么好处

香蕉是生活当中十分普遍的水果，水果摊上都有销售。香蕉营养丰富，口感好，很多人都喜欢吃。那么，空腹能吃香蕉吗?吃香蕉要注意什么呢?香蕉的功效与作用有哪些?下面就跟小编一起来看看吧。

二、空腹能吃香蕉吗

香蕉当中的营养是很丰富的，空腹吃香蕉是没有什么问题的。我们在吃的时候要注意细嚼慢咽，一般一天两三个不会有不良反应的。

如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据，事实证明，空腹吃香蕉没有危害。

三、吃香蕉时应注意什么

1、体质虚寒不宜吃

香蕉是寒性食物，体质虚寒的人最好是不要吃香蕉。胃寒、虚寒、肾炎以及怀孕期脚肿者，最好是不要吃香蕉为好。

2、肾炎患者忌香蕉

香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

3、关节炎、糖尿病不宜吃

关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。

4、不要和土豆一起吃

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑。

5、不宜和芋头一起吃

香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

6、不要吃冰冷的香蕉

香蕉是良性水果，放在冰箱当中冷藏会让香蕉变黑，长时间冷藏会变软烂，口感不好，当中的营养也会流失。而且吃冷香蕉容易拉肚子。

四、香蕉的功效与作用

1、预防高血压

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

2、预防疲劳，延年益寿

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

3、防治胃溃疡

据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

4、预防便秘

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

5、消炎

民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

能空腹吃香蕉吗，通过上面这个问题介绍，大家是否都知道了空腹到底能不能吃香蕉呢。是的，这一点还是可以的，千万不要吃太多的，吃的太多对我们的身体也不是特别的好的，所以呢。多吃香蕉有利于消化的，所以我们可以经常吃。。大家记住了吗