蜂蜜有什么作用？那有什么功效呢？

蜂蜜众所周知，对我们身体有很大的帮助。而且蜂蜜中有很多的营养元素，很受大众喜爱，但是蜂蜜有很多作用的哦，对我们身体有什么影响呢？我们总是忽略身边的一点小事，所以要注意哦。那今天就带大家一起来了解一下蜂蜜的功效与作用吧。

蜂蜜是蜜蜂采集蜜源植物的花蜜酿制而成的，目前市场上的蜂蜜简直可以算得上琳琅满目，各种功效及用途让消费者应接不暇，甚至将其说得神乎其神!蜂蜜有什么作用呢？让我们一起来看看吧。

一、蜂蜜的功效

1、抗菌消炎

实验证明，蜂蜜对葡萄球菌、链球菌等革兰阳性菌有强大的抑制作用，可以抗菌消炎，促进组织再生，防止疤痕增生。

2、促进消化

研究表明，蜂蜜能够很好调节胃肠道功能，让胃酸正常分泌。动物实验还证实，蜂蜜可以加强肠道蠕动，有效缩短排便时间，防止便秘。

3、提高免疫力

蜂蜜中含有很多的酶和矿物质，这些物质在体内相互作用后，能够提高人体的免疫力。

4、改善睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等物质可以调节神经系统，缓解神经紧张，提高睡眠质量，并具有一定的止痛作用。

5、抗疲劳

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收、利用，改善血液循环，能有效缓解疲劳。

6、促进钙吸收

研究发现，蜂蜜中含有硼，该物质具有提高雌激素活性，防止钙的流失的作用，因此能防止中老年妇女体内的钙质流失，延缓骨质疏松。

7、促进儿童的身体发育

经常喝蜂蜜水的幼儿与经常吃糖的幼儿相比皮肤更有光泽且更细腻，身高增长较快，而且患支气管炎、口腔炎、结膜炎等病的概率也会降低。

蜂蜜的功效虽然没有想象的那么神奇，但不得不说的确是不可多得的营养品，值得注意的是一定要确保喝的是真蜂蜜，喝假蜂蜜不但没有蜂蜜应有的效果，而且对身体还会有很多负面影响。

8、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

9、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

蜂蜜有什么作用呢？想必大家已经有所了解了，对我们的身体很有帮助哦。但是早上可以喝一杯温开水，这样有利于身体机能的的恢复，并且有很好的润肠功能。今天就介绍到这里，如果有什么建议或者是意见，欢迎给小编留言哦。今天就介绍到这里了，下次见。