蜂蜜作用与功效，都有哪些呢

总所周知蜂蜜是深琥珀色，深棕色的，而且属于半透明状黏稠液体或结晶体，混浊，甜味偏低只有淡淡的味道，具有相对刺激的气味。蜂蜜是蜜蜂所酿造的，现在大多数市场上的蜂蜜都是人工养殖。我们今天就来讨论和普及一下蜂蜜的作用和功效，还有一些关于蜂蜜的冷知识。

一、蜂蜜作用与功效

1、止咳作用

蜂蜜我们在平时用的比较多的作用就是止咳作用了。

2、促进人体的睡眠

如果在晚上睡觉的时候，用一杯温开水冲服1汤匙蜂蜜，可以让您睡觉更甜美。因为蜂蜜中的有效成分可以调节神经系统，促进睡眠，另外蜂蜜中含有的酶和矿物质可以提高机体的免疫能力。

3.被广泛认知的天然营养食品

试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。

4、含有特别丰富的抗氧化剂

抗氧化剂是身体中氧自由基的天敌，所以蜂蜜可以起到抗击身体衰老的作用。另外蜂蜜可以增强肠蠕动作用，增强身体的排泄功能，所以对减肥也是有一定的作用的。

二、美容功效

1、蜂蜜黄瓜面膜(美白除皱)

取新鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精 数滴调匀后涂面，20~30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

2、蜂蜜珍珠粉面膜

准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。

使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

3、红酒蜂蜜面膜(美白滋养)

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

方法:将一小杯红酒加2~3勺子洋槐花蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。

注意:酒精过敏的人慎用!

4、洋槐花蜂蜜甘油面膜(美白补水)

蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20~25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1~2次。

5、蜂蜜番茄面膜(美白保湿)

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20~30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用。

蜂蜜作用与功效广泛，而且营养价值高。可作于日常食用强化身体保护肝脏，也可以用于美容，可以美白除皱，滋养补水，保湿防晒等抗氧化作用。虽然蜂蜜的益处有很多，但是我们还是要合理使用，不要过度使用和过度依赖，适当使用会有更好的效果。