酸奶加蜂蜜可以吃吗？有什么功效呢？

亲爱的小可爱们，你们喜欢喝酸奶吗?小编对于酸奶可是爱不释手呢!以前年轻气盛的时候，小编最爱喝的是可口可乐等等还有各种颜色鲜艳的汽水。现在也逐渐步入了养生的热潮中，只喝白开水或者酸奶了，不得不说酸奶是真的有诸多的好处，酸奶的口味也是琳琅满目，今天我们就来看看酸奶蜂蜜是可以吃的吗?有什么功效呢?

一、酸奶加蜂蜜可以吃吗

1.酸奶是可以加蜂蜜一起食用的，两者一起食用对身体有多种好处存在，蜂蜜中有多种维生素和矿物质，而酸奶中则有大量的益生菌，而且还有大量的蛋白质人们把酸奶和蜂蜜放在一起食用以后，不但可以满足身体对多种营养的需要，还能起到调节肠道健康的作用呢。

2.酸奶可以加蜂蜜一起喝，治疗痛经缓解痛风症状都是人们把酸奶和蜂蜜一起喝的常见好处，另外经常喝酸奶加蜂蜜还能减少感冒的发生。再就是酸奶是一种含有多种活性成分的物质，酸奶的营养与蜂蜜的营养可以相辐，并不会出现营养流失的情况。

3.酸奶加蜂蜜虽然好，但是大家也要注意，只是选择市场上的纯酸奶购买，那些乳酸菌饮料或者乳酸奶，是不能与蜂蜜一起食用，就是一起食用也起不到应有的功效，另外酸奶和蜂蜜都不能加热后食用，不然它们的营养与活性就会大量流失，再食用也吸收不到营养，反而对身体不利。

4. 可以! 保加利亚毒素医疗专家莫诺夫教授莫经研究和试验得出结论，人们每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶(每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜)是不错的搭配。

二、酸奶加蜂蜜的功效是什么

1.酸奶加蜂蜜不仅可以食用，还是一种上好的面膜选择，酸奶加蜂蜜可以直接涂在脸上变成面膜。

2.酸奶本身是一种很好的消化的食物，加入了蜂蜜酸甜的效果让人更加开胃。

酸奶和蜂蜜两者之间分开来说都具备一定的营养价值，两者若是结合在一起，会有意想不到的功效和作用呢。不管怎么说，在日常生活中每天一杯酸奶或者是每天一杯蜂蜜水都是可行的，但是小编在这里也再次提醒大家哦，酸奶加蜂蜜东西虽好，但是不要贪杯哦，任何食物都要节制而行哦。